経産婦さん教えてください！

赤ちゃん次第ですが・・・

やっぱり「負荷」をかけることかな。
ひたすら歩く。
階段の上り下り。
スクワットなどなど。

私は１人目の時に１日２～４時間歩いていました（馬鹿ですね/笑）。
旦那に「肝心な出産の時に体力なくらなったらどうするんだ」って言われたくらい。
１人目のときは「あれ？」と思ってから６時間で出産でした。病院では４時間でした。

２人目の時もやはり歩いていました。
上の子がいたので、毎日散歩したり上の子をおんぶしたり、お馬さんしたり（またまた馬鹿みたいですが/苦笑）。
出産日までそんな感じで、「あれ？」と思ってから１時間半での出産。病院には１時間しかいませんでした。

あと、どちらの時もしていたのが座るときは「あぐら」です。
それから毎日スクワットを朝・昼・晩と10回ずつしていました。
（どれも産んでいい週数になってからですよ）

子宮口が開いていると言われると「いよいよか！」と思いますが、２cm開いていると言われてから私の場合は２週間生まれませんでした。
医師には「次の健診はないかも・・・」的なことを言われてからが長かったです（気持ち的に）。

私はおしるしがなかったのでわかりませんが、内診後は確かに少し出血することもありますね。
おしるしとは多分違うと思います。
破水は、あえて言うならお腹の中でパンッと風船が割れたような感じですぐわかりました。
チョロチョロと破水する人もいますが、私の場合はドバッと羊水が出てきました。
分娩台で破水したので問題ありませんが、車などの移動中だと大変なのでバスタオルなどは１枚バッグに忍ばせておいた方が安心かもしれません。

赤ちゃん楽しみですね。
出産頑張って下さい。

　私の通っていた産科の先生は「37週超えたら、もういつ生まれてもいいわけだから
　とにかく歩いて。痛くなっても歩いていいんだ」と言ってました。
　まぁ、流石にこの時期、外を歩くのはキツイかも、とは思いますが。
　もし、ご自宅（室内）に階段があればぜひ上り下りをしてみてください。

　あと、これは私だけなのかもしれませんが、私は出産前日、
　おっぱいのお手入れをしていました。産科で教えてもらった通りに、
　お風呂で白いの（乳腺に詰まってるというか、要するに穴を通すように
　お掃除をしたというか）を取り除いて・・そうしたら、お腹がギューッと
　張ったのは記憶にあります。（たしか母乳らしきものがちょろっと出たんですよね）
　翌朝、破水しまして、その後5時間で生まれました。
　お手入れが効いたのかどうかはわかりませんが、母乳も出産翌日からバンバンでまして、
　おかげで美味しい食事は半分残すよう言われ（詰まるから）アイスノン当てて部屋では
　ほとんど横になってましたが・・。
　
　でも、やっぱり王道は歩くことのようです。
　赤ちゃんのタイミングとは思いますが、早く会えると嬉しいですね。　

おりものの件ですが、翌日以降にも出ているようならおしるしと考えてよさそうです。
おしるしの場合だったら、早くて当日から翌日、三日以内の出産が最も多く、二週間近く続いた人もいるようです。

それから、陣痛が先に必ず来るとは限りません。
勿論陣痛が来ることが「多い」のですが、普通に破水もありえます。
どんな場合でも、24時間いつでも冷静に対処できるよう、心構えが必要ですね。

もう少しですから、準備と寒さ対策をお忘れなく。

雑巾がけ、スクワットなどはやられる方が多いと思います。
妹はスクワットをした翌日に破水→陣痛がきて出産になりましたよ。
私も破水→陣痛で入院しましたが、私の時は、破水した方は無理に歩かないでください、と産院で言われました…。
また、あぐらをかくなど股関節を柔らかくしておくと、出産の時に楽だと言われましたが、私にはあんまり役に立たなかったなぁ。。。

こんにちは。

王道は、「歩く」ですね。
けれど、子宮口も少し開いてきているとの事ですので、できればどなたかに付いて頂いて歩かれるといいと思います。

私は二人目の際に先に破水しまして、けれど全く赤ちゃんが下りてこなかったものですから病院の階段を数時間ひたすら上り下りしました。
その時は私の姉が付いてくれたのですが、筋肉痛になってしまったそうです(^^;)

それで無理からに陣痛を起こしてその夜は病院にお泊り。
翌日一応陣痛は起こるものの、赤ちゃんがなかなか降りてきませんでした。
そこで看護師さんに「あぐらをかく」様に指示されました。
股関節を広げたせいか、その後みるみる陣痛は本気モードに。

そんなこんなで無事に産まれました。

質問者様も、もう少しですね。
健闘を祈ります！頑張って下さいね！！