処理速度の低下を解消する方法

何年使っているのですか。
デフラグはしても、期待する程の効果は望めません
HDDをSSDにしましょう。
出来ない機種や、知識が無い場合には、
新しい物に買い替えましょう。

既回答にもありますが、（必要ならデータバックアップ後）リカバリーでしょう。あちこち弄り回す時間を考えると確実。一見面倒に見えますがやはり、急がば回れ、という事かと。

デフラグは　最近のパソコンで試しても余り意味が無いと思っています
ディスククリーンアップの方がマシかな?と思います

メーカー製のパソコンですから　基本メモリが少ない事が多いです
4GBなら8GB以上に追加搭載して下さい
(機種が不明です　メモリ追加出来ないパソコンも有ります　確認して下さい)

Windowsは　昔から使うたびに色々なバックアップデータを溜めています
便利な機能ですが　時々動作に悪さをしてしまいます
不要データの掃除をすれば　改善されると思います
私は　最近　フリーソフトで「Moo0 HDD」と言うソフトを試しています
今の所　トラブルが出ていないから　便利かなと思っています

Windowsが遅いなどで検索すれば　色々ネタは出てきますから色々試して下さい

以下は遅い原因がいずれなのか調査する方法のひとつです。
https://forest.watch.impress.co.jp/docs/serial/win10tips/1073728.html

上記で原因がわからなかった場合です。
以下は別のメーカーの情報ですが、遅い場合の切り分けやお試しに有効です。
https://121ware.com/qasearch/1007/app/servlet/relatedqa?QID=018268

※
今回はWindowsのバージョン情報がありませんでしたので、とりあえずWindows10としてご案内しています。画面などが異なる場合は、10ではないはずです。もしWindowsのバージョンが不明でしたら以下をご覧ください。
https://121ware.com/qasearch/1007/app/servlet/qadoc?QID=002356
そして確認したバージョンとともにGoogleなどで検索ください。
例えば、
Windows7 タスクマネージャー 使い方
といったキーワードになります。

原因がはっきりすると良いですね。
以上、参考にならなかったらごめんなさい。

アプリの起動に関してはSSD化すれば改善されるでしょう。M.2SSDなら激速でしょう。メモリが4ＧＢ以下ならメモリ増設も効果あり。それ以外は対策はありません。ネットに関しては回線速度の問題です。繁忙期でも速度低下しない大手のプロバイダに換えるのが最善の方法でしょう。デフラグは関係ありません。やらない方がいいです。あまりやるとHDDを壊します。