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締切済み
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：下半身太り解消法）
下半身太り解消法
2023/10/16 14:30
このQ&Aのポイント
- 40代女性の下半身太り解消に効果的なダイエット方法とは？
- 下半身のぜい肉を落とすためには、スクワットやウォーキングだけではなく、食事やストレッチも重要です。
- 下半身太りの原因や対策を知り、理想のボディラインに近づけましょう。
※ 以下は、質問の原文です
下半身太り解消法
2022/09/29 20:39
40代女性です。
昔から下半身が太く、特に足の付け根あたりのぜい肉がなかなか落ちません。
最近は歳のせいか余計に太くなってしまいました。
スクワットやウォーキングなど試しましたが効果がなく、おすすめのダイエット方法があれば押してください。
回答 （3件中 1～3件目)
いくつか方法はありますが、継続して続けないと効果は出ません。気長にやることが大事です。統計によると、半年続く人はほぼ成功し、続かない人は失敗しているそうです。
・むくみ、冷え改善
・筋トレ
・正しい姿勢
この３つが重要のようです。
https://bodyarchi.com/article/008/
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解決しない場合、新しい質問の投稿をおすすめします。
実践してなくて申し訳ないですが、twitterで流れてきて、これなら私にもできそうって思ったので紹介しますね。
https://twitter.com/yuchaos_m/status/1581967556692574209?s=20&t=bnuFojcaobe9DQFjKAf8Kw
私（40代女性）ももはやウォーキング程度ではまったく体重に変化ありませんｗ
疲れて余計に食べちゃうというループです…。
