健康維持におすすめの方法とは？

７５歳９ヶ月です。肉体的に元気すぎるどころか、精神的、やることなすこともかなり若いままです。

食事は、腹がすいたときに好きなものを好きなだけ食べるで、午前９時過ぎと午後４時ごろの２食になってしまいました。これが健康にいい食品などとは、考えてみたこともなしです。肉も大量に食べますが、野菜も大量食いです。それに卵の消費量も１週間で１８個以上です。サプリやビタミン剤は精神的な役目しかないので、一切服用はしていないです。

運動は、ただ歩くように努めているだけです。徒歩３０分以内であれば、必ず歩いています。雨が降らない限りは２時間以上は歩いていますな。

ボケが来ないように、背中に１５キロのリュックを担いでの一切の予約なしでのバック・パッカーで１０～２８日一人旅行を３ヶ月に一度はしています。宿は、暗くなって到着する場合に一晩だけはしますが。体力、予算、瞬間の判断思考力維持に最高の方法。それに、バックパッカー旅だと、若い連中と会話をすることが多いし、一緒に行動も多々。

フルートを吹くのも好きなので、知らない街で街頭演奏をして、小銭を稼ぐこともありますな。街頭演奏しているのを見ると、合流して即興でやったり。楽器が小さいくて軽いので、持ち運びにも楽チンです。

ヤモメの一人暮らし、完全リタイヤ隠居生活なので、こんなこともできるんですが。

それに、再婚どころか同棲もする気なしですが、３週間も一人寝をしていると、温かい人肌恋しで、３泊４日でそれを満たせてくれる一棒主義の超距離バスで３時間のところに住んでいる若い美人で料理上手・床上手さんもいますので、風俗などの利用は「０」です。

一応３ヶ月に一度は、先生、まだ元気に生きてまっせ、という報告がてらに定期健康診断は受けています。

高齢のヤモメ生活が、こんなに幸せで楽しく大満足なんて、想像も付かなかったです。世の中のすべての高齢者が、私みたいな暮らしが出来るように願っています。

お礼

2022/11/15 13:11

食事、運動、プライベート、どれもしっかりしていて驚きました。見習いたいです（笑）。体だけでなく心の若さも保ってらっしゃいますね。
ありがとうございます。

質問者