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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:夕方ごろ体全体の冷え)

夕方ごろ体全体の冷え

2023/10/16 14:33

このQ&Aのポイント
  • 夕方から夜にかけて体が冷えるのは困ります。改善方法をご存じの方はいますか?
  • 夕方ごろに体が冷えて困っています。布団に入ってもなかなか温まりません。改善方法を教えてください。
  • 夕方から体全体が冷えてしまいます。季節に関係なく起こるので困っています。改善策を教えてください。
※ 以下は、質問の原文です

夕方ごろ体全体の冷え

2023/02/14 14:49

夕方から夜にかけて(16時~20時ころ)体が冷えます。
あまり季節を問わず起こるので、困ってます。
布団などにはいってもなかなか温まらず……。
改善方法をご存じのかたはいますか?

回答 (8件中 6~8件目)

2023/02/14 18:01
回答No.3

>家でできるおすすめの運動はありますか?
>具体的なストレッチとかがあると嬉しいです。
「自宅で出来るストレッチ」とか検索したらサイトも動画も大量に出てくるのでそういうので良いです
人間の筋肉の割合は下半身が70%を占めていますので、ベタですが太腿と脹脛の筋肉を発達させると効率が良いです
どちらも大事な筋肉ですし、特に脹脛を鍛えると血流が良くなりますし、所謂カーフレイズは一応座ったままでも出来ます

勿論上半身もバランスよく行ってくださいね

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質問する
2023/02/14 15:27
回答No.2

運動してください

お礼

2023/02/14 17:36

家でできるおすすめの運動はありますか?

質問者
2023/02/14 15:04
回答No.1

身体を動かす、ストレッチする、筋量を増やす

お礼

2023/02/14 17:37

家でできるおすすめの運動はありますか?
具体的なストレッチとかがあると嬉しいです。

質問者

お礼をおくりました

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