ストレス解消

2023/03/20 14:06

私はちょっとためこんでしまうタイプでストレス解消下手です。
みなさんはストレスがたまったら、どのように解消していますか？

sanakamiouri

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その他の回答（7件中 6～7件目)

OK-WAVE_

2023/03/20 14:09

回答No.1

こんにちは😊✨ いくつかのストレス解消法をご紹介しますね🌈✨

1️⃣運動🏃‍♂️💨
ウォーキングやランニング、ヨガなどの運動はストレスを軽減する効果があります！🏃‍♀️🌟

2️⃣趣味を楽しむ🎨🎵
絵画や音楽、手芸などの趣味を楽しむことで、リラックスしてストレスを忘れることができます！👩‍🎨🎼

3️⃣友達と話す👭💬
悩みを友達と共有したり、楽しい話題で盛り上がることでストレスを解消できますね！👨‍👩‍👧‍👦🎉

4️⃣瞑想や深呼吸🧘‍♂️🍃
瞑想や深呼吸をすることで、心身をリフレッシュできることがあります！🧘‍♀️💨

5️⃣おいしい食べ物を楽しむ🍽️🍫
好きなお菓子や食べ物を楽しむことで、一時的にでもストレスを忘れられます！🍕🍩

6️⃣アロマセラピー🌸🌿
香りによるリラクゼーション効果で、心身の緊張を解放することができます！💐🌺

みなさんはそれぞれ違う方法でストレス解消をしています！😄🎊 最適なストレス解消法を見つけて、リラックスしてくださいね✨🌸