治らないニキビに悩むあなたへ

ケミカルピーリングをしてはどうでしょうか

体質を変えるために野菜中心に切り替えてみては如何ですかね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

若いのであればある程度出てなかなか治りませんよね。
漢方だと副作用もあまりなくいいと思います。

とにかく見ない、さわらない。

治らない治らないって言う人は、だいたいさわりすぎです。
肌の修復って、3ヶ月も4ヶ月もかかるんですよ。
それを毎日触っていたら、修復しかけたものを壊しているだけで、
いつまでたっても治りはしません。
だから、さわらない。
見たらさわりたくなるから、見ない。
洗いすぎも逆効果なので、洗顔の回数が過剰ではないか、見直してみましょう。

若ければ、睡眠時間を増やすだけでも良くなります。
しっかり十分に寝てください。
お水（水分じゃなくって、水そのもの）は少し積極的に飲みましょう。
枕とお布団のカバーはこまめなお洗濯で清潔を保ち、
髪の毛は顔にかからないよう、きちんと整えておきます。

人から見ると、自分で見るより目立っていないですよ、ニキビって。
気持ちをちょっと明るくして、お大事になさってください。

食べ物をかえないとなおりません。

脂っこいものと甘いものを控えて野菜中心の生活
にしてください。スナックフードなども厳禁です。

あとは、洗顔をまめにすることなどが基本となりま
すｌ。

にきびには、体質もありますが、３０すぎればどん
なにひどいにきびもたいていなおります。気長に
いきましょう。