『ダイエット』

健康診断で血中脂質が高かっため、食事をバランスよく健康的にダイエットしたいのですが、カロリー計算してると、毎日脂質と飽和脂肪酸がいつも多かったんです…。 そこは前から分かっていたため、なるべき脂質を...

ダイエット中なのに、何しても過食がやめられなくて困っています。普段はダイエットのため、ダイエット食なのですが、週一ぐらいのペースでどか食いしてしまい、下剤を飲んでいます。下剤の量が一回につき100錠と...

16時間断食するだけの簡単ダイエット。 これで本当に痩せた人いますか？ 私は半年してるのに痩せません。 何がいけないのか分からない。 食べられる時間帯に食べ過ぎなのか… 間食がやめられないのが原因...

無職になって半年になりますが、 気が付かないうちに５～８キロほど太ってしまいました。 就職活動をボチボチしようとおもいスーツを着たら パンパンでした。。。。 無職で時間が有り余ってるのでダイエットを開...

今時間あるので、時間の許す限り体を絞ろうと思っています。 食事制限をあまりしないで、タンパク質中心の食事を摂って、エアロバイクを漕いで腹筋背筋腕立てスクワットを始めました。 以前の長い休みの際はもっ...

ダイエット始めて2ヶ月です！160センチ56キロからスタートしました。運動は有酸素1時間と筋トレ20分程度です。食事制限は脂質・糖質制限を交互に行っています。今は糖質制限中です。 最近、巻き肩を治すの...

　ゆっくりよく噛んで食べれば、満腹中枢が刺激れ、食べる量が減って太らないと聞きます。 　しかし、私は医者から食事制限を受けていんて、満腹しようがしまいが一定量以上食べれません（ここ数年、満腹の経験はあ...

今、脂質制限ダイエットをしています。主にタラと鮭を魚では食べていて低脂質な魚の調理法ってどんなものがあるのでしょうか？？ 今は、ただ焼く、ムニエルにするなどをしているのですが鮭のムニエルは脂質が10グ...

先日、顎の手術をしたため、固形物が食べられません。今はゼリーやヨーグルトなどを食べるようにしています。ですが、摂取カロリーがどうしても少なくなってしまい、500〜700くらいしか取れていません。もとも...

どうしていいか分かりません…拒食症ですがパンを3個食べてしまい食べ過ぎでしょうか？ 添付してある画像のパンを食べました ヤマザキのランチパックは一袋二枚入りです 恐怖と後悔しか残ってません 明日体重が...