【OKWAVE】オンラインヨガの感想募集！

ヨガ自体見体験でしたがオンラインでのレッスン風景を拝見しヨガ教室と具体的なイメージが掴めました。
また紹介されていたものは初心者でもできそうなものもありこれから挑戦してみたいと思いました。

お礼

2021/07/20 16:46

回答いただきありがとうございました！

今回のキャンペーンのアンケート結果を発表しております。
是非ご覧ください。

『どんな運動をしてますか？』アンケート結果
https://staffblog.okwave.jp/2021/07/20/9561/

また、引き続きOKWAVEからのアンケートキャンペーンを開催しております。
そちらもぜひご参加ください！

＜開催中の二大キャンペーン＞

★世界ありがとうの日キャンペーン
質問に答えると抽選で2名様にAmazonギフト券10,000円
さらに198名様にAmazonギフト券100円をプレゼント

伝えたい「ありがとう」のメッセージ
https://okwave.jp/qa/q9903655.html

キャンペーン詳細はこちら
https://staffblog.okwave.jp/2021/06/21/9520/


★Brother×OKBIZ. for Community Support 回答キャンペーン
ブラザーサポート広場に投稿された質問に2件以上回答すると
プリンター・スキャナー、Amazonギフト券など豪華賞品があたります

キャンペーン詳細はこちら
https://project.okwave.jp/campaign/brother202107cp/

質問者

録画動画をみました。昔はジムに通いヨガを習っていましたが，自宅でも十分可能になり大変便利だと感じました。
ただ自宅だと画面が小さいとか音量の問題がありますが，慣れればこれが普通になるかな。

お礼

2021/07/20 16:46

回答いただきありがとうございました！

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質問者

アーカイブで参加しました。寺の雰囲気を感じながらのヨガに癒されました。ヨガは全くの初めてでしたが丁寧な説明のおかげで何とかできた気がします。体が暖かくなりました。

お礼

2021/07/20 16:46

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質問者

リアルタイムでライブ動画を視聴することが出来なかったので
今日、アーカイブ配信を見ながらヨガをやってみました。

最初にやっていた腕をうえにで組んでつま先立ちするヨガでも
自分はフラフラしてしまいました。

２つ目の体を前に曲げて地面に前で手をつく屈折のヨガでは
足の筋がぴーんとなって自分はからだがすごくかたいなーと
おもいました。

３つめの体を横に倒して片手を上にあげるヨガでは
片方（右側）のときは体がスムーズに伸びたのですが
片側がやりにくいなど自分の体に歪みがあるのかなぁと
認識しました。

４つめの片足を上げてもう片方の足につけて手をあげるよが
でも先生がやりにくい方はくるぶしに足をつけて
やるのでもいいです。という
一番かんたんな方法でやってもフラフラしてしまい
自分はバランスがわるいんだなーと思いました。

５つめの座って足を広げて足の裏をあわせて
両手を組んで足を持つヨガでは
あしの筋が伸びている感覚がありました。


６つめの足をのばして片足ずつ膝のところでまげて
体をひねって足の先の方を見るヨガでは
これも片側やりやすくて片側があんまり
やった感覚がない感じがありました。

７つめの呼吸法の
片方の鼻で吸って片方の鼻で吐くというヨガと
８つめの瞑想のヨガでは
すごくリラックスしてスッキリした感覚を味わえました。

９つめのよこになって大地に体をあずける感覚のヨガでは
とても気持ちのいい安らぎをあじわうことができました。


７つめ８つめ９つめの呼吸に集中している瞑想の部分以外の
ストレッチというか体を動かしたりしている状態だと
ヨガをやっている時に自分は呼吸をとめてしまって無呼吸でやってしまい
ました。

自分は呼吸を継続しながらヨガをしっかりやるのが難しかったので
練習していかなければならないなぁと思いました。

また、コロナの影響でマスク生活をしていることもあり
口呼吸になっているので鼻から息を吸ったり吐いたりする鼻呼吸も
やりにくかったです。

一度、動画を見てやってみた限りでは
自分はヨガの途中で呼吸がとまってしまうこともあり

他の方の感想にあるように汗ばむほど汗をかくようなことはありませんでした。

体がきもちあたたかくなったなーというぐらいでした。

気持ちの面ではヨガをやり終えたあとはスッキリした気持ちなりました。
(*´∀｀*)

コロナが収束したらヨガの聖地に認定された種ヶ島の西之表市の

日本の水浴場８８選に選ばれた
浦田海水浴場

夕日が美しい
サンセットライン

水平線から登る太陽のエネルギーを味わえる
天女ヶ倉


を訪れて大自然に身を委ねながらヨガをしたら本当に
気持ちがよくて感動するだろうなぁと思いました。(*´∀｀*)

それまでに、少しずつ、毎日ヨガに取り組んで
まず、呼吸をとめずに流れの中でヨガができるようにしたいなぁと
思います。

今回の動画で、ヨガに興味をもつことができました。
毎日の心身の健康のために日常生活にヨガを取り入れていきたいと思います。

お礼

2021/07/20 16:46

回答いただきありがとうございました！

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質問者

アーカイブで拝見させて頂きました。

私はヨガをやった事がなかったのですが、物は試しと一緒にやってみたら予想外に辛かったです。
日頃運動はしているつもりでしたが、使う筋肉が違っているのか結構大変でした。
ただ、やり終わった時には少しスッキリしたような気持ちの良い感覚になっており、これがヨガの効果なら続ける人の気持ちがよく分かるなと思いました。

しかし、私の家にはヨガマットはなく、スペースも取りづらかったので、正直な所、私はヨガを続ける事は難しそうです。

お礼

2021/07/20 16:46

回答いただきありがとうございました！

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質問者