幼児(4歳)の冬布団について

こんにちは。来月で５歳になる息子がいます。

うちは寝相が悪くて、布団から出てしまうので、布団はあまり使っていません。
明け方に少し寒いと感じる今の時期では、
寝かしつける時は、
・ランニング肌着
・長袖パジャマ
・首に汗取り用のガーゼ　という格好で、半分に畳んだタオルケット（要するに２枚かけたのと同じ状態）、あるいは寒ければ薄手の毛布です。

３０分くらいたって寝汗が止まる頃に、首に挟んだガーゼを外して、一番上に半袖Ｔシャツを着せています。
半袖Ｔシャツは、私のものを着せています。大きくて着せやすいのと、太ももまで隠れて暖かだからです。
寝かしつけ３０分～１時間後の、すっかり寝入った時の服装は、
・ランニング肌着
・長袖パジャマ
・半袖Ｔシャツ　　　で、布団はタオルケットだけです。

スリーパーは、私が寝る１１時ごろに着せています。
最初からたくさん着せたり、布団をたくさんかけると汗をかくので、私は時間差で少しずつ足しています。
足を触って温かい時は、体にたまった熱を放出している状態です。
体温を下げようとしているので、布団はあまりかけない方が寝汗をかかないし、
体温が上手に下がって、心地よく眠れます。

明け方、私は大抵トイレに起きるので、その時に寒いようなら、
タオルケットを取って（というか、大抵寝相が悪くてはだけている）代わりに薄手の毛布をかけています。
明け方は結構寒いので、薄手の毛布ははだけることなく、朝まで眠っていることが多いです。
うちの子たちは、布団をかけすぎると暑くて、ゴロゴロと動き回って寝相がひどくなるので、
多少寒いくらいの方が、大人しく布団にもぐっていてくれます。

真冬になって寒くなったら、ランニング肌着を少し厚みのある半袖肌着に変えて、
スリーパーを厚手のモコモコタイプにします。
明け方の布団も、薄手ではなくて、厚みのあるものに変えます。
経験上、布団よりも毛布の方がはだけにくかったので、子供が小さいうちは、毛布だけにしています。
上の子が３年生で、ようやく寝相が落ち着いてきたので（それでもたまに蹴られますが・・・）
今年の冬は掛け布団を買うかもしれません。

東京に住んでいて、北国ほど寒くないので、参考にならなかったらごめんなさい。
地域によって違うので、お住まいの地域が分かると、アドバイスしやすいと思います。

お礼

2013/10/31 17:32

お返事ありがとうございます。
寝汗、うちも冬でもすごくかきます。時間差で少しずつとはいいアイデアです。
ふとんをあまりかぶっていないみたいですよね。是非参考にしてみようと思います。
ありがとうございました。

質問者