更年期障害どう過ごしていますか？

Question

最終的には病院のお世話になるしかないでしょうが
ご婦人方は更年期障害をどう過ごしていますか？

現在、ほてりが酷くて頭痛と動悸で睡眠不足が続いています。
特に顔、耳が常に熱くて
立ち上がるとめまいがするために家事にさえ支障が出ています。

あちこちのサイトで情報収集はしていますが
人様と同じでもなく、気休め程度です。
市販薬を試してみようかと思ってみたり、
日や時間によって若干軽い時があったりで
今のところ何の対策もとっていません。
おそらく誰もが通る道なのだろうと
それほど深刻には捉えていませんが
すこしでも更年期障害を楽に過ごせる方法があればと
質問させていただきました。

病院での治療以外でお薦めなことがあれば
教えていただけますでしょうか？
どうかよろしくお願い致します。

Accepted Answer

ご存知の通り，人によって出方が異なりまして，誰でも出るのでは無く体格がお痩せが出ます。と言う風に書物に記されている通り私は大変痩せていて，でも普段から病気には強い精神ででしたが，約10年間一過性の狭心症一過性の脳梗塞まで併発し参っていました。質問者様も症状があるので，きっとお痩せの様ですね。

どんな検査を繰り返しても何にも判りません。どんな薬を使っても全く無意味，ひたすら，リラックスして美味しい栄養価の高い物を毎日食べ，ゆったりと暮らし只時期を待つ，耐え抜くだけです。漢方も無意味でした。ゆったりと毎日熱い風呂に長く入る。これて気持ちが和らぎます。
あまりにも酷い症状でしたので，現在もその合併症を引きずり暮らしているところです。まあ，騒がず，驚かず，馴れろですかね。参考までに

Answer

こんにちは。

私は48歳ぐらいの時に、離婚や、父の逝去などで、ストレスが大きく、動悸・めまい・汗や夜中に冷や汗、生理がない、などの症状が出て、
更年期障害に入ってしまいました。
すぐに、婦人科で血液検査をしてもらうと、ホルモンの数値がどーんと少なくなっていました。
すぐにシール状のホルモン補充を貼ると２，３日で症状が改善され、すれからは快適に過ごしています。

なぜ、婦人科などの治療以外を希望されているのかわかりませんが、
治療薬など併用しないのであれば、セント・ジョーンズ・ワートなどのハーブもたよりになると思います。
ただ、血液検査で何のホルモンが少なくなっているのか調べてもらったほうがいいと思います。ハーブによってはそれによって、使えるものと使えないものがありますので。

Answer

昨年の夏頃から妻が全身が燃えるようなほてりを
しばしば私（夫）に訴えていました。
現在は、収まっているようです。

当初は、何かしら病気があるのではと心配していましたが
パートの職場で、同僚が同じような症状を訴えていたのをからかったりして
安心していました。

頭痛は時々、動悸は聞いていません。
病院は受診していませんし、市販の薬も購入していません。

ほてりが始まるまで、すなわち更年期障害？と疑い始めてから
それまで全く興味のなかった「養Ｏ酒」を、近所の薬局が時々
広告の品で売り出すので、それをストックしておいて
毎就寝前に付属のカップ１杯を「ひっかっけて」います。

だからといって、病院に行く必要はないというつもりではありません。
我が家の体験をお話しただけです。ご参考までに。
お大事に。

更年期障害を楽に過ごす方法とは？