美肌を手に入れるための方法とは？

美肌になるために、今はいろいろな情報がありますよね～。わたしも、冬の時期になると乾燥に悩み、美肌には程遠い感じでした。

どうにかして肌のツヤを戻したい！自信持ちたいなと思い、スキンケア法をいろいろと試してみました。
身近にいた美肌の知人に乾燥を防ぐコツを聞きまくりました。

いろいろ試した結果、肌にツヤがでて、肌に自信を持てるようになったので、(一般によいのかどうかはわからないんですが、)参考までに投稿させていただきたいと思います。

まずは洗顔は夜のみ行い、朝はぬるま湯で流すだけにしています。美肌の知人いわく、皮脂膜という天然の肌のバリア機能まで落としてしまうので、こすりあらいと、頻回に洗うのは禁物とのことです。泡立てて、ふわっと洗うのがコツです。

そして、洗顔後にアルガンオイルという、天然のオイルを乾燥の気になるところに数滴つけます。その後、蒸しタオルで、1～2分ほど顔を蒸します。
いろんなオイルがありますが、このアルガンオイルは、髪にも全身にも使え、髪に数滴使うと、髪の毛もうるおいツヤツヤになれるので、それが決め手で購入しました。
参考URLのサイトでアルガンオイルを購入しました。

その後、普段通り化粧水、美容液、乳液をつけます。
アルガンオイルを足すことで、次の日から、乾燥がほとんど気にならなくなり、効果を実感しています。

化粧は、BBクリームです。保湿成分がたっぷり入っている美容液も兼ねたコラーゲンリフトBBクリームというのを使っています。

そして、仕上げに上から、フェイスパウダーをうっすらとのせると、かなりきめ細かい肌になれますよ♪
この化粧法にしてからは、周りの人に、「肌のツヤがいいね」と声をかけられることが増えました。参考になればうれしいです♪

私自身、決して肌がきれいな方ではありませんでした。
アトピーまではいかなくても敏感肌と乾燥肌で、外から刺激を受けるとすぐに炎症を起こしたり荒れたりしてしまっていたので、あらゆることに気を使っていました。

私なりの方法としては、とにかく「肌に負担をかけない」ことです！
ぬるま湯で洗うことは当たり前で、成分にもこだわりました。
少し高いですが、化粧品も基礎化粧品もオーガニックで統一し、保湿を重視していった結果、だんだんと良くなっていきましたよ。

また、皮膚科にも定期的に通っていました。
先生に経過を診てもらうことで適切な処置を行え、さらにニキビ跡やシミが酷かったので、それはフォトなどの機械で美肌治療をしました。
浜口クリニックというところで、皮膚科+美容クリニックなので幅広く治療ができて満足しています。

相乗効果で私は今スッピンでも自信を持つことができました。

あくまで私の経験ですが、少しでも参考になればと思います。

初めまして。

洗顔後のお肌は、毎秒ごとに乾燥が進みますので、
できるだけ早く保湿することをお勧めします。


あと、アトピー肌と油分入りの保湿剤は相性が悪いので、
ノンオイルのものを使ってください。


それに市販のものを使うより、アトピー肌専用の為に
開発されたものが良いかと思います。

アトピーで乾燥するとかゆみが辛いですよね。

しっかりと保湿してかゆみを抑えましょう！

お礼

2014/04/01 16:04

なるほどです
ありがとうございます

質問者

katyaryabovaさん、

初めまして！

私もそのように悩んだ経験があります。
まさに、私は、アトピーなのですが、とにかく、何を信じたらいいのか分からないという事が、多々ありました。
結局何も出来ずじまいで、たまにアトピーが悪化する時は、ステロイド剤を塗るという事を繰り返していました。

私も全く正反対の改善方法論を提案している本やウェブサイトに振り回されるのが嫌だったので、
自分でアトピーや乾燥肌悪化の原因を調べて、それが分かった上で、対処しようと思いました。

結果的に言うと、

とにかくアトピー肌乾燥肌には、保湿が重要という事が分かりました。

アトピー肌は、正常な肌と違って、ターンオーバー（お肌の作られるサイクル）が極端に短いそうです。

そうなると、薄く、水分、栄養分を十分に蓄えていないお肌しか形成されないそうで、

結果、肌荒れの回復も遅いようですね。

ですから、肌に水分を閉じ込める保湿が必要だそうですよ！

ターンオーバーの仕組みが分かった上で、しっかり保湿する。

洗浄能力の強い洗顔料で油分水分を奪ってしまうよりはぬるま湯はよいですが、その後、しっかり、保湿するために、肌に合う、化粧水や美容液を使う事が大切という事だと思います！

参考になればうれしいです♪

美肌の為には私も悩んだことがあります。
しかし私の場合スキンケア製品を購入するのにも少々ためらってしまいました。

そんな時に目についたのは食事などによりスキンケアです。
人間の肌があれてしまう、または乾燥してしまう原因のひとつに栄養バランスの乱れがあると聞きました。

栄養バランスのいい食事で肌が改善した事例も聞きました。
なのでそれを紹介します。

まずビタミンA、B、C、Eです。
これらは新陳代謝の活性化にもつながったり、乾燥により炎症を抑えたりと美肌には欠かせない栄養素です。
そしてα-リノレン酸・亜鉛やセラミドです。
これらは肌を刺激から守ってくれたり細胞膜を作る手助けをしてくれたりとおすすめの栄養素です。

ビタミン系は主に野菜・果物、豚肉などに豊富に入っています。
そしてα-リノレン酸・亜鉛やセラミドは魚油や卵黄、大豆などに含まれています。

これらの栄養素をバランスよく摂取すると簿肌につながるとか！
薬など体に塗布するものではないのでアレルギーなどがなければ安心して行えるスキンケアだと思うので簡単に試してみることが出来ると思います。