白ニキビの悩み解決法

見てくださってありがとうございます。
長くなってしまうと思いますが、見て頂けると幸いです。

昨年の夏頃から白ニキビに悩まされています。
実は３～４年前にも白ニキビで皮膚科を受診し、保湿をしっかりということとピーリング作用のある、白ニキビといえばのディフェリンゲルを処方され、しばらく言われた通り使っていました。
ですが、副作用と面倒になってしまったのもあってその時は途中でやめてしまいました。
ですが、しばらくたつと白ニキビはすっかりなくなったので気にしていませんでした。

そのあと、最近になってまたできてしまい、でき始めたころは、テスト期間でストレスや寝不足もあり
仕方ないのかなと放っておいたのですが、生活が規則正しくなってからも治る気配がないので、
皮膚科に行くと再びディフェリンゲルを処方されました。
途中でやめずに根気強く使って、副作用が落ち着き効果が表れ始めるという2か月を超え、
4か月以上使っていたのですが、変化がなかったので、
地元のではなく都会のちょっと大きな皮膚科を受診してみて、上記のような経緯をお話ししました。

白ニキビの治療法としてディフェリンゲルが一番のシェア数であり、もう少し高い保険外の塗り薬か、ビタミン剤を服用するか、とにかく直接的な方法はいまのところピーリングしかないと説明されました。
だから、ディフェリンゲルを続けてみてほしいと。。。

ですが効果はないことはわかっているので、ネットで調べて一度人工的なものをすべてやめ、
自然に改善する方法を実行しました。

なかなかむずかしいですが、なるべく規則正しい睡眠をとったり、化粧水や保湿クリームで徹底したり、水分を今までの倍とるようにしたり、むやみに暖房を使わないとか、腸を綺麗にするためにヨーグルトを食べるようにしたりしました。
便通は以前よりよくなりましたし、少し肌も治ったかなと思ったのですが、また戻ってしまったようで
白ニキビは一向に消えません。

最後に行った皮膚科で、あとは機械でピーリングするとかですねとも言われました。
もうそれをするしかないのでしょうか。
また皮膚科に行くべきでしょうか？正直、ディフェリンゲルを処方されるだけじゃないかと思っています。

なにかいいアドバイスがあれは教えて頂けると嬉しいです。
最後まで読んでくださってありがとうございました。i