口内炎ができやすい原因と治療法は？口内炎予防のためには？

20代前半のメンズです。

普段からよく口内炎ができます。

そのため毎日ビタミンのサプリメントを飲んだり、睡眠時間は7時間ぐらい取るように気を付けています。

朝と夜にはしっかりと歯磨きし、毎日ではありませんがイソジンでうがいもしています。

しかし、口内炎がない日より口内炎がある日のほうが多いんじゃないかというぐらい口内炎ができます。

よくできるのは下唇で、ときどき舌にもできます。

自分はたらこ唇に加えて、上の前歯が大きく（少し出っ歯だと思います）口を閉じると前歯が少し下唇に当たります。

そのせいで刺激となって、口内炎ができているのではないかと自分では思っています・・・。

歯並びは比較的キレイで、矯正をしたことがないのですが

このような悩みは矯正というもので治るのでしょうか。

また口内炎ができないようにするには、他にどうしたらいいでしょうか。