酷い肌荒れで悩んでいます。

Question

酷い肌荒れで悩んでいます。

現在、客室乗務員として働き中東に住んでいます。こちらに住んでから半年くらい経ちますが、三カ月程前から酷い肌荒れに困っています。（ちょうど三カ月前に訓練が終わり、乗務し始めました。）

不規則な睡眠、食事、住む環境の違い（気候、食べ物、水等）など、思い当たる点は沢山あります。ただ、この仕事を続ける以上、それらは変えることが難しい状況です。
少しでも肌に負担をかけたくないので、家に帰ってきたらすぐにメイクを落とし、肌のケアをします。
水が原因かと思い、ミネラルウォーターを使って洗顔をしていますが変化はありません。
洗顔料、化粧水も大人にきび用など色々試しましたが全く良くなりません…今は馬油が肌荒れに良いと聞いたので昨日から使っていますがまだ経過を見ている状況です。

元々生理不順で（予定日より2～3週間遅れる）、こちらに来てからは3か月遅れました。ホルモンバランスの崩れも原因なのでしょうか。だとしたらどうすれば改善するのでしょうか…。

一体何が原因で、どうすればいいのか本当にわかりません…。皮膚科は出来れば日本で行きたいのですが、日本線の時にはステイ時間があまり無く難しいです。現地の病院はもし薬が合わず悪化したら…と怖くてあまり行きたくありません。（偏見ですみません。）
毎日鏡を見るたびに泣きそうになります。ですが仕事上化粧をしっかりしなければならず、そんな肌の状態で毎日沢山のお客様の前に立つことが辛いです。最近は肌を誰にも見られたくないので仕事が無い日は家に引きこもっています。本当は外出が大好きなのですが、少しでも肌を休めたい、肌を見せたくないためにずっと家にいます。こんな自分が本当に嫌です…。元の綺麗な肌に戻りたいです。

もし同じ様に肌荒れで困っていたけれど、こうすれば治りました、等何でもアドバイスがあればよろしくお願いします。
拙い文章、読んでいただいてありがとうございました。よろしくお願いします。

Answer

今晩は ご丁寧なお礼コメントをありがとうございました♪

前回 文字数上コメント出来なかった内容はNo.2さんが触れて下さいました♪

私は 質問者様に2点
お勧めしておきたい事がございます(笑)

No.2さんも触れている通り
クレンジングオイルはとても大切です

私は お化粧はしない派なのですが(笑)
お肌が汚れているのには違いないとの発想と やはり肌が弱く乾燥気味なので
あれこれと試した結果行き付いたのは
【オリーブオイル】でした

一般のクレンジングオイルは【工業用油】と思って間違いないかとの思いで(笑)

オリーブオイルで優しく マッサージした後
柔らかいティッシュで押さえるように拭き取ります

その後 石鹸(好み)
で洗い

化粧水とクリームで保護します
(全て安物です(笑)

それでもツルツルになるので やはり
クレンジングオイルと その土地の【水】の質かと

石鹸は日本の洗顔フォームが優秀らしいですね？海外へ行かれた方々の感想です


次に お化粧方法ですが

●部分メイク法を取り入れてみては？

日本のお化粧マーケットは ご存知の通り
あれもこれもと 舞台役者のような提案を押し付けて来ますよね？

本当はスキンケアだけのノーメイクの方がお肌が老化しない事もご存知ですよね？

しかし質問者様のお仕事柄
ノーメイクは難しいでしょう？


●しかし お肌は 部分によっては【質】が異なる事はもうご存知ですよね？

●保護クリームを塗った後

パーツごとのメイク
を意識してみて下さい

何も暑苦しいファンデーションを顔中塗る必要などないと思います

眉 目アイシャドー(瞼周りの上下)

特に 目の下の部分はクマになりやすいので
良質のクリームカバーが理想的

睫毛にはマスカラ

上瞼にはアイシャドー

唇にはグロス

というように ごく自然なナチュラルメイク(薄いという意味です)
に慣れてしまうと

もうやめられません

メイクを落とすのも
パーツごとを意識すれば 簡単ですよね？

以上が私のメイク方法です

痛んだ肌を隠す為のメイクではなく

快活な自分を演出し
接待のマナーの為のメイクだと思っているので(笑)

以上 乱文の再回答
お役に立てたら嬉しいです♪

2ヶ月日本を満喫して下さいね？

Answer

複合的にいろいろな要因が重なってるのではないでしょうか。
まずは生活が落ち着いたら多少は良くなると思います。
私は肌荒れがひどいときはとにかく早く寝るようにします。
荒れてるので隠したくなるのですが、そうすると余計に直らないので、
後先のことを考えて髪が顔に触れないようにします。
そして薬局でヨクイニン錠とハトムギ茶を買って毎日飲むようにします。

Answer

お肌を休める暇もなくて大変ですね。
基本的なことですけれど美容皮膚科医の本に書いてあったことですがもしも参考になればと思います。

まずバッチリメイクなのでクレンジングを念入りにしているかと思います。
先生によるとそのクレンジングでお肌を荒らす人が多いそうです。
まずはクレンジング剤が肌に合わない、強すぎる、ことがあるそうです。
もう一つにはメイクを落として綺麗にしようとしてこすりすぎているそうです。
クレンジングや洗顔の基本は時間をかけすぎない、こすりすぎない、ゆすぎもやり過ぎないこと、だそうです。
ちなみにオイルクレンジングはぬるぬるして肌をこすりそうにないですがオイルの層は厚くないので結構お肌をこすっているそうです。
またオイルは油分を取り過ぎるので若干強いそうですよ。
メイクが強いものでなければ実は石鹸洗顔１回だけでもいいそうなんです。
しかし落ちにくいメイクだとクレンジングは必要かもですね。
なのでクレンジング剤と洗い方を見直したほうがいいかとおもいます。

先生の指導でこするのをやめただけでも次第に改善する人もいるそうです。
ゆすぎ過ぎがいけないのはお肌を守っている菌のバランスが洗いすぎで落ちてしまいお肌によくないそうですよ。

基礎化粧品をつけるときも効くように、とばかりにこすったりたたいたりする人がいますが、それもよくないそうです。
肌はたとえ弱酸性のモノ以外で洗ったりしてもちゃんと自分でもとの状態に戻すので神経質にならなくてもいいそうです。

生理も不順だそうですが病院にかかっている暇がないのですね、、。
本当は受診したほうがいいのですけれど。
取りあえずは栄養バランスのいい食事を摂るようにして見ることだと思います。
できれば加工品でなく素材から料理されたものがいいようです。
また生理不順には大豆製品がいいかもしれないですよ。
豆腐や納豆や豆乳などです。それと卵も。
うちの家族はそれらが大好きでよく食べるのですが生理不順とは無縁です。
髪の毛の質も案外いいですね。
またお肌の潤いには鶏肉の皮付きがいいと何かの番組でやっていましたのでお試しあれ。
あ、それからＵＶカット剤はＳＰＦが高くなるほどお肌に負担もあって若干乾燥気味になるそうです。
外レジャーなどでなければ低めのもので塗りなおしする方がいいそうですよ。

とにかくこすりすぎたり洗いすぎたりしないように気を付けてください。
あと熱いお湯で洗ってはダメだということです。
少しでも改善するといいですね。

Answer

こんにちは

なるほどCAなのね？

それはお肌に来ちゃいますね？

まず 気になったのは
●質問者様の環境
●水を含む食生活
●不規則な生活
●生理が順調ではない事

●印が全て影響してるように思います

本当は お仕事を変えるのが1番でしょうけれど難しいですよね…？

今は お肌だけの問題に留まっているようですが●印を考えると 精神的にも肉体的(内臓関係)にも影響が出てくるかも知れないですよね？

文中に【日本にはショートステイ】とありますが

お肌の問題って 特に女性はホルモンなども絡んでくるので

●ぜひ 1度お休みを取って日本の皮膚科及び産婦人科でホルモンバランスも調べてもらって下さい

質問者様の職業事情をしっかりとお話して ネットなどでサポートしてもらう方法もありますよ


素人の意見よりも
まずは専門家へ！

早く改善されますようにね？
お大事に

肌荒れで悩む客室乗務員の解決方法とは？