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顎の発達方法とおすすめグッズについて
2023/10/13 10:18
- 顎を発達させる方法やおすすめのグッズについて教えてください。
- 鏡がなくても顎を意識して発達させる方法はありますか?顎の下半分がだらしなくなってしまい、写真写りも悪いです。
- 最近、食事の際によく咀嚼するように意識していますが、他にも顎を発達させる方法はありますか?おすすめのグッズも知りたいです。
顎の作り方を教えてください
2016/06/11 13:11
私は顎が極端にないというわけではないのですが、それでも発達しているとは言いがたい形です。
ですので顔の下半分がだらしなく、写真写りも悪いです。
意識すれば顎を作ることができるのですが、鏡がないとうまく作れないし、なによりいちいち意識するのも大変ですから、顎をどうしても顎を発達させたいと思っているのですが、どうすればいいのでしょうか?
最近は食べるときによく咀嚼するように意識しています。
他に何かおすすめの方法はありますでしょうか? グッズなどももしあればでいいので教えてください。
よろしくお願いします。
回答 (3件中 1~3件目)
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歯並びが極端に悪く、ぐちゃぐちゃに歯が並んでいるということでなければ、
顎の幅、長さなどはアルわけです。
顎の先端が、輪郭が解らない、認知されない、シェープということなら、顔面の筋トレ不足ですね。
そもそもが口呼吸ではないですか?
鼻から吸って、鼻から吐く、これは大原則です。
口唇を閉じた基本で、鼻で呼吸して、舌は上の歯の間(上口蓋)についているのがべーシック。
更に、上を目指すなら、背骨で言えば、姿勢を正すごとくに
小鼻から瞳の中央ラインを意識です。
つまりは、口周り全体、深部に至るまでが弛緩しているからだという話にすぎないのです。
もちろん噛むのは大事です。
でもね、噛むという動作は24時間のうち、実質的には15分だそうです。
それ以外は歯が合わさってはいけない(歯ぎしり、食いしばりもそうです、ダメです)、
歯を噛みあわさずに、口周りの緊張をというのが基本です。
こんにちは
どう言うあごか判りませんが
割り箸を使った方法があります。
でも、地道に時間がかかりますので
一度歯科で相談してみては如何でしょうか?
ご参考になれば幸いです。
http://www.gakukansetu.com/sp_kaizen/