歩くことは精神面に効果ありますか。

Question

歩くことは精神面に効果ありますか。

Accepted Answer

ものすごく効果があります。
歩くこと、運動することは血行を良くし脳も活性化しますから落ち込んだり迷っていても判断力が増し、取りあえずしようと思うようになります。
また、歩くことで色んなものが目に入ってきます。
子供や若い人が元気に動いていることを見たり、かなりの年配者が一所懸命歩いたり運動したりしていることが多くあり、自分も体を動かそして何かかしようという気になります。
家に中で何かしていることとは違い、前向きになれることは確かです。

Answer

あると思いますよ
科学的、医学的に証明されてるみたいです
人類は以前、四足歩行から二足歩行に進化しましたが、それは凄い事の様です 何気なく普段歩いていますが脳から凄い量の情報が各神経に行ってるのです したがって歩く=脳、神経を刺激し精神が安定するとの事
百聞は一見しかず、レッツゴーです

Answer

運動は、精神の健康、身体の健康、学力向上に有効です。

Answer

こんばんは。
山歩きは効果ありますよ。
季節の変わり目がよくわかりますから。
ただ、深夜とか夜が明けてない早朝はやめたほうがいいですね。
以前、夜が明けてない早朝に山歩きしてて、
巡回してたお巡りから自殺と間違われて
ボロクソ説教されたことありますから。

Answer

走ることも効果あります。ラジオ体操をするのも。

Answer

有ります。

できれば、起伏のあるコースで、
インターバル・ウォーキングをすれば、
効果絶大です。

途中で、
論理パズル・数理パズル・数独（＝ナンプレ）を
行うと、更に、効果があります。

美しい景観を観ながら歩いていれば、
気分がすぐれるのを感じられる筈です。
［ただ、憎悪・怒り・敵意に満ちた生活状況の人には、
美しいとも綺麗とも感じられないということもある
でしょう。そのような人は、負の感情エネルギーを
クリアしたり減衰させないと、美や快さを
感じ難いでしょうな］

雨の日でも可能ですので、
インターバル・ウォーキングをしながら、
小休止を入れて「嘘つき村」「川渡り」などの
論理パズルと親しんでみませんか。
CiaoCiao.

歩くことは精神面に効果あり！