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歩くことは精神面に効果あり！
2023/10/14 13:41
- 歩くことは身体だけでなく、精神面にも効果的です。適度な運動はストレスの軽減になり、気分の改善やリラックス効果もあります。また、自然の中を歩くことでリフレッシュすることも可能です。
- 運動は脳内のエンドルフィンの分泌を促進し、気分を高める作用があります。歩くことで脳が活性化され、ストレスや不安の緩和につながると言われています。
- 歩くことは日常生活に取り入れやすく、運動不足やストレスが気になる人におすすめです。毎日の習慣にすることで、精神面の健康維持に役立ちます。
歩くことは精神面に効果ありますか。
2019/02/21 17:13
歩くことは精神面に効果ありますか。
その他の回答 （11件中 6～10件目)
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ストレス解消になりますよ。
多少の嫌なことなら忘れちゃいます。
汗ばむ程度に早足なら走るまで行かなくても結構頭空っぽになります。
また続けば自信に繋がりますし…
少なくとも健康に良いことをしてるんだという免罪符的な物を感じます。
それで食い過ぎりゃ本末転倒ですけどね。
お礼
2019/02/22 15:35
回答ありがとうございます
自分で歩かないと、目的達成できませんから
とにかくやってみるか
など、前向きになるような気がします。
お礼
2019/02/22 15:35
回答ありがとうございます
歩行は、脳に良い影響を与えることが分かっています。
精神面にも良い効果が出ると思います。
以下は、歩行と脳に関する情報です。
https://www.tmghig.jp/research/topics/201412/
※
個人的な経験ですが、私は全て終わらせようと彷徨い歩いたことが
あります。歩行の効果かどうかは明確に説明はできないですが、
踏みとどまり終らずにいます。私は効果があったと考えます。
※
見上げる姿勢でいるだけで、ポジティブな気持ちが強くなると、
脳科学や心理学で報告されています。
見上げながら歩くと、より精神面に良いと思います。
以上、参考にならなかったらごめんなさい。
お礼
2019/02/22 15:35
回答ありがとうございます
そんなことは人に依る
試してみればわかる事
お礼
2019/02/22 15:36
回答ありがとうございます
お礼
2019/02/22 15:35
回答ありがとうございます