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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：1日3食のうち、抜くとすればどこが体に良い？）
1日3食のうち、抜くとすればどこが体に良い？
2023/10/14 17:37
このQ&Aのポイント
- 1日3食のうち、抜くとすればどこが体に良いのか気になりますよね。タイトルにもあるように、実はどの食事を抜くかが重要です。朝食を抜くと代謝が下がり、昼食を抜くと集中力が低下します。一番体に負担のかからないのは夕食を抜くことですが、栄養バランスを考えるとおすすめはできません。
- 1日3食のうち、抜くとすればどこが体に良いのか気になる方も多いでしょう。朝食、昼食、夕食の中で抜いてしまうと、どこに影響が出るのでしょうか？朝食は身体のエネルギー補給のために重要です。昼食は集中力やパフォーマンスに影響を与えます。夕食は、就寝前の栄養補給と身体の修復に関わるため、抜かない方が良いです。
- 1日3食のうち、どの食事を抜くと体に良いのか疑問に思うこともあるでしょう。しかし、栄養バランスを考えると、どの食事を抜いても体にはデメリットがあります。朝食を抜くと代謝が低下し、昼食を抜くと集中力が低下します。夕食を抜くことはスマートな選択のように思えますが、睡眠の質や栄養補給にも影響が出ます。食事はバランスよく摂ることが大切です。
※ 以下は、質問の原文です
1日3食のうち、抜くとすればどこが体に良い？
2019/05/26 07:23
1日3食のうち、抜くとすればどこが体に良い？
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