西野流呼吸法と風邪

こんにちは

西野流呼吸法は風邪をひいた状態ではあまりやらないほうが良いと思います。呼吸法は基本は風邪予防でするものだと思います。風邪のひき始めに軽い運動を行うと、ウイルスと戦う免疫細胞の1つである「NK細胞」が活性化します。「NK細胞」が活性化すると、体内に侵入したウイルスを撃退する効果がアップするため、風邪が治りやすくなるといわれています。ですので風邪をひいた状態ではなくて、風邪の引き始めに西野流呼吸法されると風邪などは治りやすくなります。

お体に十分に気をつけられてください。