sunchild12さんのプロフィールの回答履歴

自分はいつもドラゴンフラッグを週4,5で25回×3セット行っているのですが途中でフォームが崩れたりしてしまいます。それなら休憩を短くして10回×7セットに変えたりした方が効果的でしょうか？

現在身長168cm体重64.8kgの21歳です。 70kgを目指して筋トレをしているのですが、今腹筋がある程度割れていて、その腹の見た目のまま70kgになったとすると、筋トレによって筋肉が増えたという...

ジーターは今年本当に引退するのでしょうか。

高校２年男です。最近筋トレを始めました。ボディービルダーのような体を目指しています。 パワーリフターの方も減量はするみたいですが、あまり減量はせず、かなりの脂肪を保ったまま菜に出ている選手も見かけます...

三か月くらい運動していますが体重が減りません。 週4くらいでスイミングをしています。 毎回、１キロ泳いでます。 ウォーキングも週４くらいで１時間以上２時間ウォーキングの時も多いです。 公園の鉄棒で懸垂...

高２の父です。息子の学校の硬式野球部の監督の考えがわかりません。どう思いますか？また、今後息子にどう励ましの言葉をかけてあげたらいいですか？ 夏の地区予選前までは正捕手でした。背番号を受け取る１週間...

ダンベルトレーニングで複数の種目をやるのと同じ種目を多くやるのとどっちがいいですか？ 背柱起立筋のデッドリフトとタッチトゥズやふくらはぎのカーフレイズとシーデッドカーフレイズ等

小学生3年生から6年生の野球指導をして8年になりますが、 （自身高校まで野球経験あり） テイクバックをとれない子供達がいます。 １で足を引き ２で足を出しながらテイクバックにはいるのですが、 そ...

プロテイン(蛋白質の過剰摂取)が持病があり飲めません。 筋トレをしながら体重を増やしたいのですが全然増えません。 ご飯は沢山食べています。 やり方教えて下さい。

脹脛と太ももと足裏痛めているんです それで自転車（エアロバイク）トレーニングと足以外のトレーニングしようと思うんですがやめたほうがいいですか？ 三日休んでもも全快に至らないです