agasa007さんのプロフィールの回答履歴

20代男ですが、腕力が弱いことが悩みです。正しいフォームでの腕立て伏せは2回ぐらいしかできません。力がないだけでなく、前腕、上腕とも細いです。手首も細いです。中の上ぐらいの体まで持っていきたいのですが...

生活の都合上、２０時過ぎ就寝（なんやかやで２１時くらいにはなる）４時起床が理想です。時間的には７．５時間は睡眠がとれることになります。 なのですが、朝起きられません。 頭は目覚めるのですが、身体が起...