つわりの紛らわせ方、発散方法を教えてください

妊娠30週の妊婦です。
ご懐妊おめでとうございます。
私も妊娠初期つわりがとても酷く頭痛、吐き気、立てないという日が続きました。
絶対越えて楽になる日がきます。今は辛いですが頑張りましょう！
私の場合も甘いものなら普段通り食べていたのですが、後は柑橘系のものが何故か悪阻がとても楽になりました。気も紛れました。
レモンのジュース、飴、などです。
飴は毎日なめていて糖分が気になるのでノンシュガーの物を選んでいました。
必ず終わる日がきます、このご時世に不安ごとも多いと思いますが、、、
元気な赤ちゃんが生まれますように。