忘れ物をなくすには

まず、前日に必ず、持っていくものを揃える時間を持ちましょう。
その時、明日の天気を調べ、明日着ていく服も用意する。

出掛けには、忘れないように必要なものリストを作っておいて、唱える。

鳩がまめ食ってパ。
ハンカチ、時計、がま口、とかね。
貴方の生活状態なら、そのままだと使いにくいかもしれないけど。
http://fanblogs.jp/challenjijii/archive/140/0

危機感が無いからです

どんなふうに確認をされていますか？
持ち物リストを使っている場合は、
必要なものがリストに全部載っていない、
リストの書き方がざっくりしすぎ(ジムの道具、ではなくウェア、シューズ、タオル、会員カード、などと個別に書いた方がいいです)、
リストを見ながらかばんに入れてない(リストを見たのに入れ忘れてる)、
物の置き場所がバラバラすぎる、などがありそうだと思いました。

確認の仕方がご自身に合っていないのかもしれません。

文字情報だけに頼らず、色覚、聴覚、イメージなど、ご自身に合った工夫をしてみては。

持ち物確認の方法が良くないのかもしれません。