生理中のイライラ

20代後半からPMSに悩まされてきました。30代を過ぎた辺りから、生理前だけでなく生理中でもPMSと同じような体と心の不調に悩まされるようになりました。
これまでなら生理が始まると自然に不調は治まり、生理前にだけ不調が表れていたのですが、生理になっても相変わらず不調が続いています。
主に体のだるさ、倦怠感、疲労感、抑うつ、イライラが治りません。

生理前だけでなく、生理中でもこうした状態が続いてしまう原因は何でしょうか？また、こうした症状を改善できるお薬やサプリメントはありますか？
年齢的にプレ更年期を疑っており、その影響で、生理中に体や心の不調が表れているのかも知れないと考えています。

何分素人判断で何が原因か、どう対処すればよいのか分かりません。
同じような経験をお持ちの方やご存知の方がおられましたら、アドバイスを頂きたいです。何卒よろしくお願いします。