寝始めに見る幻覚

25歳を過ぎた頃から、時々ですがベッドに入って寝始めた頃に幻覚を見ることがあります。
仰向けでいたら天井に黒い虫がわらわらといて、見ていたら虫がバラバラと落ちてきたので避けるために飛び起きる。
天井から赤い花束を渡される。
天井にスーパーで売ってるチルドのつけ麺が張り付いている。
頭側の壁に小さい火の玉があって壁に吸い込まれていく。
壁の向こうから誰かがパンチしたかのようにこちら側に盛り上がる。
もちろん実際には何もありません。でも夢というには鮮明で、現実の自分の部屋なんです。実際虫が見えたときに殺虫剤を掛けたことがあります。
一人暮らしを始めた頃からとくに頻発するようになったので、友人には心霊現象だのストレスだの言われたりします。
それで夜中に起きてしまい、なんとなく熟睡出来ず睡眠不足気味なのが困っています。何か原因等分かる方いらっしゃいますか？