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テスト前日の睡眠時間をどうするべきか？
2023/10/14 23:29
- 普段から10時に寝て6時に起きているけど、テスト前日はどうするべき？
- テスト2週間前から10時に寝て4時に起きる生活をしているけど、効果的なのか？
- テスト前日の睡眠時間について、どちらが良いのか判断できない
テスト前日の睡眠について
2019/10/14 06:52
水曜日にテストがあります。
普段は10時に寝て6時に起きているのですが、
テスト2週間前から今日までにかけて、10時に寝て4時に起きるという生活をしています。
そこで質問なのですが、
テスト前日は
普段の（テスト期間外）の「10時に寝て6時に起きる」のと、
2週間前から続けている「10時に寝て4時に起きる」のはどちらがいいと思いますか？
回答 （4件中 1～4件目)
暗記物は1度寝ると頭に残ると言われているとか。試験の時間までに脳が1番働くようにするのが良いですよね？起きて、ご飯、移動と考えても、起床から2、3時間後が1番活発だと言われていますから、6時起きのままで構わないのでは？
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高い目標を持って頑張るのはとても良い事ですすね！
トップ１０に入るには点差の競争になると思います。
例えば１位が５人同点、１点の差で２位が５人同点など。
＞「10時に寝て4時に起きる」
勉強の時間はどうか？が分かりませんね！
睡眠時間が２時間少なくなりますが大して変わらないと思います。
今回は間に間に合いませんが
・睡眠：１９時～２４時
・勉強；２４時～朝食まで
・最終日；１９時～朝食まで徹夜
のパターンも考えてみて下さい。
日中の疲れがとれた後の勉強になりますから、途中で眠くなってしまうことも
ないのでしっかり勉強できますよ！
お礼
2019/10/15 16:58
回答ありがとうございます
テスト1週間前というのは寝る暇有ったら、勉強に使います、
これで確実に上位のランキングに登場します、結果がすべて
なので、貴方の成績書かないと質問の意味が有りません。
早くとも深夜の2時ぐらいに寝る事になります。
お礼
2019/10/14 08:51
回答ありがとうございます
前回のテストは成績はで550人中160位です。（偏差値５９から６８の学校の中で）
今回は550人中10位以内目指しています
お礼
2019/10/15 21:37
回答ありがとうございます