髪のダメージを減らす方法！アイロンや縮毛矯正でもキレイな髪を保つには？

自分はもともと酷い天パで、中学生ぐらいから縮毛矯正をかけ始め、
縮毛矯正歴ももう20年以上になるのですが、30歳を超えたあたりから、髪質が酷くなってきて困っています。

どう酷いかというと、
●癖が強くなった。（ゴリゴリで、ジョリジョリの毛。縮毛後1ヶ月位で根元がゴリゴリしてきます。）
●枝毛が酷くなった。（毛先がYになるのではなく、毛の途中が輪っかになる）
●手櫛と通し、少しでも引っかかると枝毛になる。

【出勤前】カールドライヤーで毛を伸ばす→ヘアアイロン（温度は150℃）
その後プロダクトのヘアバームで少しまとめで終わり。

【夜】アルビオンのシャンプーとトリートメントを長年使用しています。
さっとタオルドライ→無印のホホバオイルと数滴塗る→温風ドライヤーで乾かします。
最後にミルボンの洗い流さないトリートメントを塗って終わりです。

加齢以外で思い当たる節があるとするならば、美容室を変えたことです。
Aという美容室に行っていた時はそれ程縮毛矯正の持ちも悪くなかったのですが、
新しくBという美容室に行くようになってから、うまくアイロンで伸ばしきっていないのか、
1か月ほどでうねりが気になるようになってきました。
使っている薬剤も違うでしょうし、もしかしたら…とも思うのですが、利便性がいいので通っています…。

アイロンや縮毛矯正が髪にダメージを与えているのは重々承知なのですが、身だしなみなのでやめることもできないですし、
かといってこのままダメージを見過ごすこともできず…

長くなりましたが、これ以上髪質を悪化させないために、どなたかアドバイスをおねがいします。