飲んだ水分は腸で吸収されない？

・水分は、口などの粘膜からも吸収されますが、その場を潤す程度の微々たるもので、体内の水分量を変えるほどではありません。

・熱中症など、脱水症状が出た場合、大腸での水分吸収が十分に働かないことがあり、回復に時間がかかります。このため、点滴や小腸でナトリウムと糖分と共に水分を吸収する仕組みを利用した経口補水液が用いられます。

・朝起きた直後は、水分が不足していることも多い上、睡眠中に栄養枯渇状態になっているので運動をすると、エネルギーをつくるために筋肉を分解します。

・ラジオ体操や軽いストレッチ以上の運動をするのでしたら、朝食を摂った後、1時間ほどしてから始めるのがよろしいかと思います。

修正します
水は小腸大腸で吸収されます。経口補水液だとかなり速やかに吸収「され始め」ますが、砂糖水などは３０分以上かかります。

水は小腸大腸で吸収されます。経口補水液だとかなり速やかに吸収されますが、砂糖水などは３０分以上かかります。