『トレーニング』についてのQ&A検索結果

小諸市は高峰高原（標高2000メートル）での高地トレーニング誘致をしているそうですが、高地トレーニングというのはどのような効果があるのでしょうか。また、どのくらいの期間滞在すれば効果的なのでしょうか ...