妊娠15週です。

＃２です。お礼をありがとうございます。

＞先日より痛みは落ち着いてきたし、気持ち悪さも減ってきました。

それはよかったです。
痛みがあると辛いですし、心配にもなってきますよね？

下着はきつく感じなければ
大丈夫だと思います。

＞足やお腹の冷えですが、妊娠前と違う感じがします。
妊娠前は同時にお腹も足も冷たかったですが、妊娠してからはお腹が冷たい時は足が温かい時があります

妊娠中のホットフラッシュなどでしょうか？
余り酷い様なら先生に相談もいいと思います。

https://st.benesse.ne.jp/ninshin/chuki/

https://cuseberry.com/blog/hot-flash/

食べられるようになってよかったですね。
やっぱり、小さなころから食べていたお母さまの
お料理は最高ですよね？
それに人に作って貰ったのは、おいしすぎます（笑）

つわり開けはついつい食べすぎてしまいがちにですが
塩分過多にならないように気を付けたら
大丈夫ではないでしょうか？

1週間で３００～５００ｇが推奨されているので
それほど急激には増えていないようですが
気を付けるに越したことはないですよね？

血圧とか
https://jp.moony.com/ja/tips/pregnancy/pregnancy/weight/pt0220.html#:~:text=%E7%90%86%E6%83%B3%E3%81%A8%E3%81%99%E3%82%8B%E5%A6%8A%E5%A8%A010,%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%80%81%E5%B0%8F%E5%B7%9D%E5%85%88%E7%94%9F%E3%80%82

なんか、一昨日から寒くて・・・
変なお天気ですよね？
ご実家に暫くいられるようなら
ゆっくりのんびりされてくださいね。
やっぱり、母体の精神安定と健康が赤ちゃんには
一番だと思いますから。

補足

2023/02/22 22:50

ご返信ありがとうございます。

はい。
痛みや出血、いつもない症状がないと心配になります。些細なことでも..
これは最近のことなのでしばらく対策して無理そうなら、（今は4週間に1回の健診となっています）健診以外の時に行って先生に聞いてみます。

うんうん、わかります笑
昔から食べてる母の料理がおいしすぎるし、魚、肉、野菜のバランス良い料理で味付けが濃くなく、甘くなく丁度いいのでのでおかわりしすぎました！苦笑
母のおかげでゆっくり出来たし、元気になったので本当に感謝しています。

もうすぐ帰るので今みたいにたくさんは食べませんが、今回みたいにならずに気をつけたり、前よりも落ち着いて来たので体調がいいときは買い物がてらに軽く運動しようと思います。

一昨日から寒かったり、変な天気がするんですね汗
こちらは昨日は暖かくて今日は寒かったですが、まだ寒い日が続くのでお体に気をつけてください。花粉症も。

出来ればでいいので今後とも私の質問をみかけましたら、ご回答をお願いします。
いつも励まされてるし、参考にさせていただいてます。

質問者

こんにちは

先日はありがとうございました。

その後体調がいかがですか？
冷えはどうしても出てしまうようですが、
下着がきつくなったということはないでしょうか？

個人的には化繊のものよりも、綿やシルク、ウールの方が
温まると思います。

普通の時もそうなのですが、きつい下着血行を悪くするために
意外とよくないことがあるようです。
サイズが合わなくなっていれば、少し変えてみるのも
悪くないと思います。

足の冷えですが、面倒かもしれませんが
足湯をしたりして、温めると効果的だと思います。
寝る時にどうして冷えると靴下をはきたくなるのですが（私も以前そうでした）
靴下や手袋は、安眠を妨げるので辞めたほうが良いようです。
でも、それも妊婦さんだとまた違ってくるとは思います。

いずれにしても、赤ちゃんに大きな影響はないと思いますが
母体が一番大事ですから、
色々工夫してみてはいかがでしょうか？

冷える時には首、手首、足首を温めると結構暖かいです。
寝る時には呼吸が苦しくない程度にネックウォーマーなどしていると
乾燥も防げます。

https://www.mochihada.co.jp/column/305

https://www.kameda-c.com/tidbits/345/

シルクは肌にも優しいので、足首のゴムのきつくない靴下も。
https://item.rakuten.co.jp/e-squ/n0003455300/

補足

2023/02/22 20:27

こんばんは。
こちらこそありがとうございました。

先日より痛みは落ち着いてきたし、気持ち悪さも減ってきました。

下着がきついことはないと思いますが、綿のマタニティ下着をかったので、しばらくそれを使ってみて、きつく感じたらサイズを変えてみようと思います。

足湯が効果あるみたいなんですね。
寝る時は靴下は履きませんが、それがあるからやめた方が良さそうみたいですね。

足やお腹の冷えですが、妊娠前と違う感じがします。
妊娠前は同時にお腹も足も冷たかったですが、妊娠してからはお腹が冷たい時は足が温かい時があります。その逆もありますが、カイロを使ったり、色々工夫してみてやりやすい方法を探してみます。
いつも参考になるURLを貼ってくださってありがとうございます、参考にさせていただいてます。

少し話が逸れますが、体重が増えてやばいと焦り始めてます..
先月は49.5キロ、今は55キロに増えました。
最近体調が良くないことで実家に帰っていたのですが、つわりも落ち着いてきたり、母の料理が久しぶりでおいしすぎるのでお代わりし過ぎたことや寝てばかりで運動してないこともあるので、それが原因だと思っています。今よりは太らないようにキープしますが、話を聞いていたらやはり太りすぎだと思いますよね？

質問者

お腹の冷えや足の冷えは妊娠中によくある症状ですが、赤ちゃんに影響を与えることはほとんどありません。

ただし、過度の冷えが続く場合は、血行不良や体温低下などの原因が考えられます。特に、妊娠中に体温が下がることは、子宮内の血流が低下することにつながり、赤ちゃんの成長に影響を与える可能性があるため、注意が必要です。

そのため、できるだけ冷えを防ぐために、暖かい飲み物を摂取する、温かい衣服を着用する、適度な運動をするなどの対策を行うことが望ましいでしょう。

また、もし心配な場合は、産婦人科医や助産師に相談してみることをおすすめします。

お礼

2023/02/22 20:30

コメントありがとうございます。

そう聞いて安心しました。
今より悪化したり、続かないように工夫してみます。
それでも無理なら病院で相談します。

質問者