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子どもの食事のタンパク質量について
2023/04/13 22:25
離乳食期、タンパク質をあげすぎると胃腸に負担がかかるからよくないときいたのですが、タンパク質量に注意しなければいけないのは何歳までなのでしょうか？
タンパク質をたくさん摂ったほうがいいとも聞くし、離乳食が完了したらタンパク質をたくさん与えても問題ないのでしょうか？
回答 （4件中 1～4件目)
保育所内の子育て支援センターで、就園前の乳幼児と母子の支援をしています。離乳食の時期はおかゆを考えればわかりますが、糖質（炭水化物）が多くなるのは必然です。特に初期から中期にかけてはそうなりますが、それでいいと思います。お話ではお子さんは食事量が多いとのことですから、タンパク質は最も大切なものですが、特別意識しなくても必要量は摂れているだろうと考えられます。
離乳期が終わればタンパク質を積極的に摂ることは構わないですが、むしろさまざまな野菜などを摂らせることを意識した方が良いでしょう。生の野菜でも口に運んで舐めるだけでも早くからさまざまな味に慣れ、好き嫌いが少なくなります。好き嫌いが少ないと後々楽ですよ。それにタンパク質をいくら摂っても、ビタミンB群を摂らなければ代謝しませんからね。野菜、果物も大切ということです。
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結論として、何事も過ぎるのは良くないのが当たり前です。ですから、過剰に反応するのも良くないと思います。食事量が適量なら、タンパク質だけ摂り過ぎるという事はないと思いますので、深くは気にしなくていいと思います。
逆なのです。
母乳は動物性たんぱく質が豊富です。それなのにいきなり「離乳食」と言ってたんぱく質が少ないものを与えたらば、栄養が足りなくなります。離乳食は、たんぱく質が豊富なもので良いのです。そして、だんだんとでんぷん質とか繊維質とかが多いものも与えるようにします。
お礼
2023/04/15 22:03
そうなんですね。ありがとうございます。
お礼
2023/04/15 22:03
ありがとうございます。
ただうちの息子は食欲旺盛で普通の子の3倍は食べるので、食べ過ぎかもしれません。。好き嫌いなく野菜もたくさん食べますが。