コラーゲン摂取は肌に効果的？

コラーゲンの効果については、懐疑的な考え方が多いようですが、消化・吸収のプロセスを経ても次のようなメカニズムが働くことで、効果があるとの主張もあります。

＞サプリメントに配合される「コラーゲン」は、摂取しても分解され、アミノ酸として
＞吸収されるといわれてきましたが、最近の研究で、アミノ酸としてだけでなく、
＞「コラーゲンペプチド」の状態でも吸収されることや、「コラーゲン」特有のアミノ
＞酸が存在することも分かりました。
＞だからこそ、「コラーゲン」としての摂取が重要です。経口摂取することにより、
＞血管を通して全身に送られ、体内で肌や骨、関節、髪などの「コラーゲン」を生みだ
＞す材料として有効に活用されます。

コラーゲンペプチド：
https://www.rakuten.ne.jp/gold/kyunan/blog/archives/1393/

コラーゲン摂取だけで肌が良くなるなら食事はいらなくなりますよ

コラーゲンをはじめ、タンパク質を食べると胃や腸の中で分解され、アミノ酸（もしくはごく短いペプチド）の形で吸収されるのが普通である。アミノ酸は体内の色々な部位に運ばれ、そこでタンパク質として再合成される。コラーゲンを食べたからといって、それが体の中にそのままの形で運ばれ、機能するということではないのである。


他詳しく書かれてます

http://www.sciencecomlabo.jp/healthy_food/collagen.html#4