脳や眼の酷使と疲れをとる方法

Question

くたくたのへとへとです。
巨大なプログラムの解析を行っており、私の頭脳の限界状態が続いています。
脳の疲れをとる方法を教えてください。

目薬をつけてみたところ、顔半分にしこりみたいになって感じます。
帰るときには眼を開いているのも辛く、電柱におもいきり顔を
ぶつけてしまい、こぶを作ってしまいました。

Accepted Answer

ものづくりの一部として、顕微鏡などで目視検査する場合もあるでしょう。
全自動のラインじゃなければ目視で装置を監視したりもすることもあると思いますので
全く、ものづくりには関係無いとは思っていません。（自分なりの解釈ですが）

さて、本題ですが、脳の疲れはともかく、眼の疲れに対しては
目薬も有効ですが、冷却機能を持ったアイマスクなどはいかがですか？
市販品で色々なタイプの物が売られています。
（冷蔵庫で冷やすタイプからペルチェ素子を使ったものまで）
医学的な要素は全くわかりませんが、顕微鏡目視をしている作業者に
２時間置きに数分程度このアイマスクを使って休息させると、
眼も疲れなく（通常よりは）リラックスできると言っています。
自分も眠い時に使うと目が覚めます（笑）
試してみてはいかがですか？

Answer

08/31  花王、ＶＤＴ作業での目の疲労に蒸しタオルによる温め効果実証など研究成果を発表
http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=168909&lindID=4	
そんなことより、産業医に相談を

Answer

ゆっくり、風呂につかったりサウナしたり～
目は、冷やすより、暖めたほうが疲れがとれるそうです

Answer

液晶ディスプレーでもいろいろあります
液晶パネル方式でも　TN、　VA方式 、IPS方式　　などがあります
専門店で「仕事に使いたいのだけど。」と言って聞いてみるといいです
店頭展示してあるのは設定が１００％になっているので参考程度に。

Answer

ＰＣを使っておられるのでしょうか？
ならば、自分で見やすい疲れない液晶ディスプレイを持って行って
交換して使えば少しは楽になるかも？
まぶしすぎるのがよくないかも。　自分は自宅のをブライトネス　１１パーセントで使っています。

Answer

間違っても変な薬には手を出さないように・・・・・・

気分転換、運動、睡眠でしょうかね・・・

回答４は私が書いたのではありませんので内容は不明です。
だいぶお悩みのようですが、ちょっと遊び心でこのような回答を書いてしまいました。

参考にはなら無いと思いますが、私の気分転換方を。
私の県にはプロのサッカークラブがありまして、ホームの試合には必ずいけるように仕事をやりくりしています。
試合に行って買ったときには非常に良い気分転換になります。（負けて時は・・・・）

脳や眼の酷使と疲れをとる方法