LIFEBOOK AH45/X 起動も全て遅い

0xC1900223　21H2
このエラーを検索すると・・・　「Windows の更新に関する問題のトラブルシューティング」というMicrosoftのサポートページ

Windows 更新プログラムのダウンロードおよびインストール中にエラー コードが表示された場合は、Windows Update トラブルシューティング ツールが問題解決に役立つことがあります。

[スタート] > [設定] > [更新とセキュリティ] > [トラブルシューティング] > [その他のトラブルシューティング ツール] の順に選択します。 次に、[起動して実行] で、[Windows Update] > [トラブルシューティング ツールの実行] の順に選択します。

パソコンが遅いとのことなので相当に時間がかかるかもしれません。トラブルシューティング ツールの実行がうまく終了したら、パソコンを再起動します。

次に、新しい更新プログラムの有無を確認します。 [スタート] > [設定] > [更新とセキュリティ] > [Windows Update] > [更新プログラムの確認] の順に選択して、利用可能な更新プログラムをインストールします。

問題が解決されない場合は、再度トラブルシューティング ツールを実行して追加のエラーを確認するか、「Windows Update エラーを修正する」を参照してトラブルシューティングの手順に従ってください。

Windows Update のトラブルシューティングに関するその他の情報については、「Windows の更新に関する問題のトラブルシューティング」を検索してご覧ください。



なお、これはパソコンの動作を速くするには効果がないかもしれません。あるいはもし一時的に速くなったとしても、また遅くなります、HDDですから。
SSDにシステム移行できれば、i3-6100Uで4GBは下限に近いですがそこそこに使えます。