富士通FMV

質問は初めてのようですね。
パソコンの仕様環境等により何をチェックしてもらうかで原因を究明していかなければ解決にはなりません。
一般的に下記の悪戯の可能性が高いのでまず設定変更してみてください。
そのうえで解決しない場合補足願います。
「高速スタートアップ モード」に設定していないかです。
既定値で、設定されていますので外すことをお勧めします。
もしそうであれば、ただちに無効にしてください。

確認手順は、下記の通りです。
Windows11の場合、
スタート→すべてのアプリ→Windows ツール→コントロールパネル→
システムとセキュリティ→電源オプション→電源ボタンの動作の選択→
Windows10の場合、
スタート→電源オプション→電源とスリープ→電源の追加設定→電源ボタンの動作の選択→

現在利用可能ではない設定を変更します
ここをクリックし、
→「高速スタートアップを有効にする(推奨)」
のチェックを外す。
シャットダウンか、再起動をします。
もし再現しなければ、下記の理由で、このままの状態で運用されることを強くお勧めします。
この、「高速スタートアップ」にチェックを入れていると、「シャットダウン」で終わらせても、
パソコンを完全にクローズ処理しないためにいろいろなとんでもないことが発生します。
この高速スタートアップ指定は、「百害あって一利なし」ということで、
外しておくことを強くお勧めします。

今回とよく似た現象は下記があります。
動作がすごく遅くなった
https://okwave.jp/qa/q10037798.html

パソコンが重くなった原因は？
https://okwave.jp/qa/q9555338.html

急にそうなったとの事ですので、ハードウェア故障も考えた方がよさそうです。
まずはリカバリ。これでも改善しなかったりリカバリができない場合はメーカーへ相談をお勧めします。

パソコンの処理が遅くなる原因は数多くあります。以下を調べてみてください。

１．一時バッファにマクロウイルスなどのゴミが溜まっている可能性があるので、ウイルス対策ソフトなどでクリーニングしてください。

２．内蔵ＨＤＤをクリーニングしたり、デフラグすると処理が高速化します。

３．メモリーが少ないのが原因の時は最大容量まで増設すると高速化します。

４．内蔵ＨＤＤの空き容量が少ない時は、USB接続の外付けＨＤＤを増設し、アプリケーションソフトが使っていないデータ（動画、音楽、ＰＤＦなどの閲覧ファイル）を外付けＨＤＤに移して、空き容量を大きくすると高速化します。

下記リンクが参考になれば良いのですが…

パソコンの動作が遅くなりました。
https://www.fmworld.net/cs/azbyclub/qanavi/jsp/qacontents.jsp?rid=3&PID=0911-1136

まずやって欲しいことは、ハードディスクの空き容量を確認し、ハードディスクの空き容量が不足しているときは、空き容量を増やしてください。

Windows Updateの実行中（ダウンロードやインストールなど）は、パソコンは利用できますが、CPUやディスクの使用率が高くなり、動作が遅くなることがあります。
また、Windowsのバージョンが古いと、 処理が遅くなってしまう可能性があります。

パソコンの動作は、Windows Updateに「最新の状態です」と表示されているときに確認してください。
Windows Updateにダウンロードやインストールに関するメッセージなどが表示されている場合は、「最新の状態です」と表示されるまで、アップデートを続行してください。

以下を参照に行ってください。
https://www.fmworld.net/cs/azbyclub/qanavi/jsp/qacontents.jsp?PID=2510-9708