FMV　Lite

普通はパソコンがメール送信側で、スマホがメール受信側です。
よっぽどのことがない限り1分未満で受信できます。
余談ですが、それは FMV Lite に関わらず、インターネット環境の問題だと思います。
また、普通は本人確認や2段階認証などを1台のパソコンでやることは少ないと思います。

https://www.fmworld.net/fmv/ah/2304/mart/wh1a1.html?win11pro=1&product=1
このあたりの製品でしょうか？出来ればPC本体底面に貼られたシールに記載されている正確な型番を書きましょう。

それとメールの送受信に使っているソフト・アプリ名を書きましょう。
書かれている状況だとメールを送信したサーバー、受信したサーバーなどに問題がある？って事もあり得ます。

送信したメールが遅延する原因とは？ 送信側・受信側の要因と対策
https://baremail.jp/blog/2023/10/03/3501/

貴方が受信者なのですか？
メールソフトのメールの受信チェックの頻度を確認してください
もし数分間隔になってるなら数秒に変更すれば頻繁に受信の確認をします

貴方が受信側の時の話ですね？お使いのメールソフトで、メールボックスのメールを確認する頻度の設定を上げれば解決すると思います。