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私はWindows 8.1でCPUが　Core i7なので問題なくWin 10にアップグレードできますが、使用しているソフトがWin 10未対応のため、今後もWin 8.1で行くことにしました。（Win 8.1のサポート終了前にどのみちPC本体が壊れると思う）

Windows Updateの設定は手動に切換、「更新プログラムをチェックし、ダウンロードとインストールは自分で行う」設定に変更。

また、推奨項目の、Windows 8.1 for x64-Based System用更新プログラムのうち、10up用のKB3035583とKB3173040のチェックは外して勝手にWin 10にグレードアップするのを防止しています。

なお、Windows7だとKBナンバーは異なると思うので確認して。

お礼

2016/07/23 10:35

返事遅くなってしまってすみません。

Windows　Updateの設定をWindows7の重要な更新を済ませてから「更新プログラムを確認するが、ダウンロードとインストールは選択する」に変えました。
無償サービス期間が終わるまで。

推奨項目のはチェックを外し、表示をしないようにしてあります。
これの作業何回かやりました。外して表示しないに設定してもまた出てくるので、時々確認しています。
あと1週間あるので、油断できません。

質問者

Microsoft 社が公開した「Windows 7およびWindows 8.1からWindows 10への無償アップグレードを抑制する方法」を簡単に実行できるようフリーソフト化したものがあって、

私は、以下のサイトの画像２つ目の下にある
「プログラム(ソースファイル付 Version 1.01)はこちらからダウンロードできます。（zip形式 149KB)」

を使って、「Windows Update での Windows 10 へのアップグレード」も抑止し、「タスクトレイに出てくるWindows 10を入手する」も抑止しています。

プログラマから見たWindows 10 番外編～Windows7-8.1からのアップグレードを抑制する方法 OPTPiX Labs Blog
http://www.webtech.co.jp/blog/os/win10/8252/

単純明快で一回しかけておけば、念押しで Windows Update の設定を「ダウンロードまでは自動、インストール時に聞いてくる」というのにしておけば、Windows 10 への「アップグレード」は防止しながらも、必要最小限なアップデートで Windows 7 の利用を継続できています。これで、7月29日の無料アップグレード期限まで乗り切るつもりです。