フリーズ状態になる

LIFEBOOK AH32/M (FMVA32MBP2)
2014年5月発表モデル

この機種でアップグレードのwindows_10では色々不具合も出るようですが
https://azby.fmworld.net/support/win/10/info/lifebook/ah32m_2.html

すでにアップグレード状態ですがアップグレード後の注意事項は確認済みですか？

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強制電源オフを頻発すると故障原因になります。
改善しない場合は、クリーンインストールをお勧めします。

御自身でアップグレードされたＷｉｎｄｏｗｓ１０でしょうか？　製品版Ｗｉｎｄｏｗｓ１０を使われた？　クリーンインストールは実施していない？

富士通製のユーティリティを使われていた？
https://azby.fmworld.net/support/win/10/info/attention/at0117.html

Ｗｉｎｄｏｗｓ本来の電源管理はどうなっているでしょう？
強制的に更新される　半年に一度？大きな更新が行われるＯＳになってしまいましたので　メーカー製ソフトの影響であればメーカー対応を望むしか無いかも知れません
Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ製ソフト以外はソフトメーカーの対応に委ねられる　何時他社製ソフトが動かなくなっても不思議では無いＯＳと思っています

個人的に電源管理が誤動作を起こしているように感じます　ＨＤＤの電源供給が止まっている等
私もノートＰＣでＷｉｎｄｏｗｓ１０（クリーンインストール）を利用していますが　症状は現れていないです

ウチのはWindows７なんですが、

画面下のタスクバーを右クリックしてメニューからタスクマネージャーを起動。

プログラムタブで現在開いているプログラムが表示されますので、応答していないプログラムを１個ずつ強制終了する事ができます。

また、スタートメニューのプログラムにシステムの回復というのがありまして、これを実行する事で正常だった日時までさかのぼり、システムを元に戻す事ができます。

しかし、これでも変わらない場合はウイルスを疑うか、バックアップ取って初期化するしか無いのかなと思います。

電源の強制終了はハードディスクに悪影響を与える場合もあるので、本当に最後の手段として使いましょう。