急にSDカード使えなくなりました。

他の人も指摘していますが、まずは何が更新されたかですね。ただ、仮にWindowsがアップデートで更新されたとしても、それでSDカードが読めなくなるっていうことはありません。
機械モノに弱いということなので、おそらく更新とSDカードが読めなくなったのは別の話ではないかなと思います。

SDカードはどこの会社の製品でしょうか。パナソニックとか東芝、サンディスクといったようなちゃんとしたメーカーの製品でしょうか。もしどこにもメーカー名の記載がないノーブランドのバルク品なら、SDカードが壊れたと考えるのが一番自然かなと思います。

また他の方も指摘しているように、設定・更新やセキュリティ・回復はSDカードとは全然関係ないところです。
「いつもはどうやってSDカードの内容を読み取っていたのか」「今回は何をやった後に読み込めなくなったのか」「読み込めないというのは、どういう状態なのか。何かメッセージがポップアップしてくるのか」という補足が必要ですね。それを説明してもらわないと、誰にも原因と対策が特定できません。

PCによってはWindows 10 のリリーズ1903のアップデートでUSBや
SDカードを外して実行しないとエラーが発生する事例が報告されています。
　私の場合は全く問題は発生しなかったので必ず発生するとは言えません。

まずはお使いのPCの正確な型番を書きましょう。
PC本体の底面や背面に貼られたシールに記載があります。

PC内蔵のSDカードがデバイスマネージャーでどう認識してるのか？ってあたりを確認するところから始めたいところですが

>機械ものが弱い
って話だとそのあたりも難しいところかも。
一番手っ取り早いのはUSB接続のSDカードリーダーが家電量販店などで販売されているのでそちらを接続してSDカードの読み書きをするって手もあります。

>勝手に更新されて、SDかーどが読めなくなりました。
「何が」勝手に更新されたのでしょうか？
この質問では、原因の特定が難しいです。SDカードの寿命も考えられます。そのSDカードは、他のデバイスでも読み取れるのでしょうか？

>機械ものが弱いので、勝手に更新されると、困るんです。
メーカー製パソコンは、どんな方でも使って頂ける様に配慮されています。ですから、PCオンチの方でも無難に使える様に、自動アップデート機能を有しているわけです。要するに、勝手に更新されて困る様な事は、基本的には考えられません。

>設定・更新とセキュリティ・回復からやっても、戻れません。
・そのSDカードは何年程度お使いになっているのか
・そのSDカードは他の再生装置で正常に読み取れるのか
・「SDカードが読めなくなった」と言うのは、何を以って読めないとしているのか
・勝手に更新されてと仰っているが、何の更新がなされたのか

質問文から解決しようにも、最低でも上記４点の情報が不足しております。

>設定・更新とセキュリティ・回復からやっても、戻れません。
ここからでは、SDカードに対する対処は行えません。