『睡眠』についてのQ&A検索結果

昔から昼寝を必ず一回は挟む生活をしていたのですが、 今は1日に４回ほどに分けて眠くなるようになってきました。 どんな感じの睡眠かというと 午前０時半に眠り午前２時半に目が覚める 午前７時に眠り午前１０...

睡眠時間を極力減らしたい(目標は2時間)のですがいい方法ありませんか？

例えば23時に寝て7時に起きる、8時間寝た人と 0時に寝て4時に起きる→30分また少し寝る→昼頃に20分少し寝る　(1日で見たら計7時間半ぐらいは寝ている) みたいな人って全然違うのでしょうか？ ...

週2回くらい、疲れ切って、椅子に座ったまま机に突っ伏して寝ることがあります。 布団に横になって眠るのと、同じ時間でも睡眠の質・効果は違うものでしょうか？ 同じ時間なら、疲れの取れ方は同じでしょうか？

ピレスロイド系殺虫剤は肌に悪いんですか？また、睡眠に影響ありますか？

睡眠薬と排尿について。 睡眠薬を飲むと同時に水分をたくさん摂ったらどうなりますか？ 寝ながら排尿（つまりお漏らし）してしまうのでしょうか？

高校生女子です。寝ても寝ても寝足りないです。睡眠時間はどれくらいがいいのでしょうか。 中学生のときは、授業中に先生に起こされることが多く、眠くて早退したこともありました。 家族はみんな長時間睡眠だか...

睡眠薬の常用性危険について 休みの前の日以外、毎日睡眠薬を飲み、氷枕をしないと寝れません… 常用は危険と感じていますが、日々仕事に行くために頑張りたく力を借りてしまいます。 依存が怖いですが、一錠...

体のちょっとした痛みや痒み、眠れない事はないが睡眠が上手く取れない等の軽い？症状であれば薬に頼らず日常生活を改善する事で変えられるのでしょうか？ また、何でもかんでも薬に頼るのではなく日常生活を気を...

睡眠導入剤とアルコールを同時に摂取すると記憶が飛ぶと聞いております。 時々ビール350ml1本くらい飲みたいと思うことがありますが、何時間くらい開けて飲めば安全ですか。 睡眠導入剤はゾルビテム10mg...