『ダイエット』

ガードルを使っている方に質問です。 ガードルの効果はありますか？ 痩せると言うより、身体のお肉を正しい位置に持っていく、定着させるのが目的な物のような気がします。体型の修正というか。 効果を感じ...

ダンベルの10キロとケーブルの10キロって本当に同じなんですか？ 10キロのダンベルを引く力と ケーブルで10キロに設定して引く力だと ケーブルのほうが軽く感じます。

1日の運動時間を調べていて1時間を越えるとやりすぎでしょうか？ ウォーキング、筋トレ、トレーニング内容にもよりますか？ どれを信じればいいのかわからず困っています。

横と後ろから見たら無難にくびれているのに、真正面から見たら寸胴でくびれ皆無なのがとても嫌です。 整形以外でくびれを作る方法が何かあれば教えてください。真正面から見てぎゅっとくびれてる感じが理想です。よ...

私は食事制限と運動をして2ヶ月で4キロ痩せました。今の体型に満足していて体型を維持したいのですが、食事制限をやめたら体型は元に戻ってしまいますか？ 食事制限の内容は3食きちんとバランスの良いものを食べ...

糖質制限とかして糖新生が起きて筋肉が落ちるみたいな話があるじゃないですか。 筋肉ではなくて食べたタンパク質で糖新生みたいな事って起きるのでしょうか。

VAAM、ザバスウェイトダウン、黒酢などいろいろ検討しています。どう組み合わせるといいですか？ いろいろ読んでいると黒酢には大豆を併せて取るといいと書いてあるのでザバスなんか持って来いっぽいです。で...

太りやすやについて 1日の食事3食食べる場合昼か、夜に水、ジュース、シャーベッド、アイスなどをメインで固形物、食べ物系を食べなかった時と普通に3食食べた場合どっちの方が太にやすいですか？ちなみにダイ...

こんばんは 食べても太らない体質で悩んでいます… 高2で、身長145cmで体重34kgです 私は天丼を2杯食べたり、お寿司も40貫ほど食べたりするなど俗に言うよく食べる子です ご飯だけじゃなくて、お菓...

キャベツなど食物繊維が多い食品って何日か前から大食いする時に食べるといいですか？デメリットメリットってなんでしょうか？