『ダイエット』

受験が終わりダイエットに専念できるようになったので本気で集中して取り組みたいと思います。以下のようなスケジュールで生活を送った場合、2週間でどのくらい痩せるのか気になり質問させていただきました。 朝...

1日のご飯3食を、1食ジュース、炭酸水炭素飲料牛乳コーヒーアイスシャーベットなどに置き換えたら太にやすくなりますか？同じカロリー摂取した場合食べるよりも飲む方が好きなので、ダイエット目的ではないです。

豆腐や納豆ばかり食べている日が続いたかと思うと、チーズとキャベツばかり食べる日が続いたり、、、。バランスよく、というのは頭では分かっていても、食が偏りがちです。 豆腐や納豆ばかりの食生活と、チーズとキ...

わたしはチビです！ 身長が153cmしかありません。 子供のころは気にしてませんでしたが、大人になってからは 低身長が恥ずかしいです。 なぜ、身長が低いのか、 もちろん遺伝なんですが、 遺伝以外の要因...

自分は、腰が弱く、長時間立ちっぱなしは苦手です。そのような場合、ウエイトトレーニングで比較的短時間でその弱い腰の筋肉を鍛えることなんて可能なんでしょうか？

持病の薬の副作用かもしれませんが、以前から水依存気味です。今日は朝から、すでにカロリーゼロの「もも水」を2リットル、炭酸水を2リットル、無糖コーヒーを1800ml、カロリーゼロの紅茶を2リットル飲みま...

急激に10キロ体重が増え、外に出るのも恥ずかしいです。脂肪を減らすのが一番ですが、水分でもいいので減らしたいです。体の大部分は水分と聞いたことがあります。どこまで体の水分量を減らせるでしょうか。1日サ...

5日間で何キロくらい痩せれるんでしょうか。

糖質制限している人は太るのは糖質であって脂質はいくら食べても大丈夫（太らない）と言うじゃないですか。 本当に太らないのでしょうか？ ちなみに糖質制限はする気もなく、基本、何食べてもいいけどよく噛んで腹...

40代女性です。 昔から下半身が太く、特に足の付け根あたりのぜい肉がなかなか落ちません。 最近は歳のせいか余計に太くなってしまいました。 スクワットやウォーキングなど試しましたが効果がなく、おすすめの...