『ダイエット』

受験が終わりダイエットに専念できるようになったので本気で集中して取り組みたいと思います。以下のようなスケジュールで生活を送った場合、2週間でどのくらい痩せるのか気になり質問させていただきました。 朝...

横と後ろから見たら無難にくびれているのに、真正面から見たら寸胴でくびれ皆無なのがとても嫌です。 整形以外でくびれを作る方法が何かあれば教えてください。真正面から見てぎゅっとくびれてる感じが理想です。よ...

私は食事制限と運動をして2ヶ月で4キロ痩せました。今の体型に満足していて体型を維持したいのですが、食事制限をやめたら体型は元に戻ってしまいますか？ 食事制限の内容は3食きちんとバランスの良いものを食べ...

こんにちは 今までは自宅で少しだけ筋トレをしていたのですが 先日、家の近所にエニタイムができたので、契約をしました。 見学をしたときにたくさんマシンがあったので、どういうメニューにしようか迷っています...

こんにちは。近所に新しいジムができたので、通うか検討しています。仕事前に行こうと思っているのですが、ご飯はどういうものを食べるのがおススメでしょうか？ 6時に起きて30分で準備して、30分で朝食を食...

2週間ほど前から健康のために毎日30分のウォーキングを始めました。 しかし昨日から、歩いている時に左足のふくらはぎが痛むようになりました。 具体的には左足を地面について、かかと上げるたびにピリピリと...

糖質制限している人は太るのは糖質であって脂質はいくら食べても大丈夫（太らない）と言うじゃないですか。 本当に太らないのでしょうか？ ちなみに糖質制限はする気もなく、基本、何食べてもいいけどよく噛んで腹...

ダイエットをして痩せすぎてからご飯を食べたあと異様にお腹の膨らみ具合が目立つようになった感じがします。上手く説明できませんが少ない量でも膨らみが強調されるというかそんな感じです… 逆に太った人って食...