USBメモリー情報を入れる手順｜Windows7からWindows10のノートパソコンに移行する方法

USBメモリはフォーマットされ、使える状態にあると思うので省略します。

ます、SONYのパソコンでどんなソフトを使用していたかで、データの置き場所が異なります。
詳しくはそれぞれのソフトのデータの格納場所を検索してみてください。
あとは、マイドキュメント、ピクチャなどのフォルダをUSBメモリへコピーすれば良いと思います。
コピーの仕方は検索すれば出てきます。

Lenovoで使うソフトが同じ場合は同じ場所に、それ以外はとりあえず仮のフォルダを作っておくと良いでしょう。
マイドキュメントやピクチャ等は同じですのでそのままコピーです。

SONYのパソコンを暫くはそのまま残しておいて、移動させていないデータがあった場合の保険としておいてください。
この時、LANには接続しない様にしておいてください。
セキュリティの問題でインターネットに接続しておかない事が重要です。

『windows７はデスクトップで、SONYさんのものです。』とありますが、取り合えず
システムイメージバックアップを外付けHDDに保存後、Windows 10 homeを「Windows アップグレード」で実行、この時、現状の環境を引き継ぐという項目にチェックを入れてから、アップグレードを実行する。

ただし、アップグレードには多くのディスク空き容量が必要になります。
OSの３倍(135GB以上)の空き容量がＣドライブにあれば、アップグレードの成功確率は高くなります。ただし、ウイルスセキュリティ機能は停止させて、ネットに接続しておく必要はあります。

もし、失敗したら、先にバックアップしていた情報から元のＯＳ環境を復帰させればよい。

まぁ、こんな具合です。
私も「SONYさんの」PCを３機種アップグレードしました。いずれもSONYさんではwindows10にアップグレード出来ませんとコメントがありましたが、アップグレード出来、現在はWindows 10 1909バージョンに更新しております。

　メーカーのアップグレードできないというのは、その確認を行ってはいないので、アップグレードでトラブった場合の質問が殺到しない様に、アップグレードできないとサポートを暗に断っているだけ。
　他部門のサポートセンターでの実務経験からの感想てす。

USBメモリをパソコンに差す。
右下から　どうしますか？のコメントが出ますが無視する。
左下のスタートをクリックする。
エクスプローラを探す。
ＰＣの中にあるローカルディスクでＵＳＢを探す。

Windows移行ツールが有ります。

　
エクスプローラでコピーすればよい