強いWi-FW環境の作り方教えてください。

速度的に下り164.5Mbpsが出ているのであれば決して「遅い」環境ではなく、速度も十分出ています。一般的に、動画を見るだけであれば10Mbpsあれば十分と言われます（YouTubeのシステム要件で1080pのHD動画視聴で5Mbpsとされています）。双方向通信が必要であっても上り速度もそれほど必要はないはずです。
Wi-Fiの有効エリアの話と、通信速度の話は多少関係はするものの、直接的な原因にはなりません。

多くの場合、「Wi-Fiの電波が届かない」というのは建物環境（材質など）、Wi-Fi親機の設置環境起因のどちらかになります。
建物環境とは、鉄筋か木造か、石膏ボードや床などの材質、建物構造などを指します。Wi-Fiは無線電波なので、電波自体は床、壁、ドア、天井である程度反射し、電波の移動する距離が長いほど減衰します。故に、電波が反射しやすい環境（厚い壁・ドアがある、鉄筋コンクリート造りなど）だと遠くまで届かない現象が生じます。
いつもは部屋にはWi-Fiが届くけど、ドアを閉めると届かないとか、トイレや風呂場といった気密性の高い空間ではいつも電波が弱くなるといった現象はこれが起因であることが多いです。
設置場所起因とは、電波の反射・減衰の話に通じていて、親機の位置が使おうとしているところから離れている、ルーターを隠したいと思って何かに入れている（遮蔽物が多い）といったところが起因していることがあります。

解決方法として減衰や反射を起こしにくい環境づくりをすることになります。
無線LANルーターの「出力」そのものは市販機器以上のものはありません（出力上限が電波法で決まっているため）。いわゆる「ハイエンドモデル」や「フラグシップモデル」といった高性能機を利用されているならこれ以上機器交換で改善する見込みはないと思ってください。
単純な解決方法の一つとして、Wi-Fi親機を近くに置く（設置場所自体を変える）方法。遮蔽物なく減衰するような距離に置かないということでもあります。しかし、1階と2階というのは普通空間的には階段でつながっているだけということもあり、設置場所を変えても床や壁で反射しやすいには変わりないので根本的な解決には至らない（届かないエリアが変わるだけ）可能性はあります。

他の方法としては・・・
１．なるべく機器性能が良いものを導入する
エリアや速度は機器性能によって左右されることがあります。機器に搭載される「ビームフォーミング」や「MU-MIMO」といった機能、Wi-Fiで速度を求めるならばその速度上限の高いもの（5GHzでも800Mbpsまでと1700Mbpsまでの機器であれば後者の方が速度が出やすいとはいえます）を選ぶのが基本となります。
速度だけの話であれば、同時接続台数が増えている影響も考えられるので、メーカー推奨の同時接続台数が多いものを選ぶのが良いでしょう。

２．中継器を導入する
Wi-Fiそのものが弱いのであれば、中継器を導入するという方法があります。中継器は十分に速度の出ている範囲に設置して、Wi-Fiをその機器で「リレー」して、エリアを広げます。通信環境の構築の都合上、中継器に入ってきた通信速度以上の速度は出ないので、電波の弱いエリア事態に設置してもあまり効力はありません。

３．アクセスポイントや有線環境を整える
一番確実な方法です。1階に親機があるならば、2階は有線のLANケーブルで通信を行います。すでに2階までは有線環境があるもしくは有線環境を作れるのなら、それを利用します。
そのまま有線利用するのもよし、有線の出口となる部分に「アクセスポイント」になる無線LANルーターをアクセスポイントとして1台設置して、2階はそのWi-Fiで利用するもよし。少なくとも1階にある無線親機よりも、2階にある無線親機のほうが環境自体は良いはずです。

４．メッシュWi-Fiを導入し、複数台の対応ルーター（中継子機）を設置する
エレコムでいうところの「e-Mesh」を導入する方法です。（https://www.elecom.co.jp/products/WMC-2LX-B.html）
従来のWi-Fi中継よりも網の目状にエリアを構築するので、電波が途切れにくいメリットがある反面、導入には多額のコストが発生します。

５．もう一回線導入する
無理やりな解決方法ですが、2階用にもう一回線増やす方法です。2世帯住宅とか、自宅用と仕事用で分けるといったときには利用される手法です。こちらは月額固定費が単純に2倍になるので、分けたい理由がないとお勧めはできません。2回線引くぐらいなら、LAN配線工事を手配したほうがトータルで安上がりになると思われます。

速さを求めたいなら、そもそもの下り上りの速い回線を利用する（例：フレッツ光クロス、auひかり10G、ニューロ光10Gなど）、専用回線を使うような契約や、速度保証する契約にする（個人向けはほぼベストエフォート提供なので、速度保証はされない。専用回線・速度保証は主に法人契約向けで月額だけで10万円とは平気でかかる）といった話になります。
GMOを使ってるということはIPoE IPv6（v6プラス）は導入されているのでしょうから、同じv6プラスで通信を提供するプロバイダに代えても速度面では改善しない可能性のほうが高いです。transixとか方式が違う、auひかりのように独自認証しているといったものに乗り換えるというのが検討になりますが、必ずしも改善する保証はないし、悪化する恐れもあります。なので、現環境のまま、機器増設や配線でやりくりするのが良いでしょう。

自分ではどうしたらいいのかわからないのでとなると、あとは実際に業者などに来てもらって実地での確認が必要になります。
ドクター・ホームネット（https://www.4900.co.jp/service/wi-fi.php#modal）とか、LAN配線工事やネットワーク相談のできるリフォーム店や電気工事店のようなところに来てもらって、実際に見てもらって改善策を模索するということになります。
必ず解決できるわけでもないので費用対効果や自分でできる範囲なのかをよく考えてみるしかありません。

※この質問はOKWaveに連携されています。エレコム公式回答ではありません。

お礼

2021/02/20 23:27

本当に素人にも、順を追ってわかりやすい解説で、とても参考になりました。
ありがとうございました。色々対策はあるようですが、一番安くて私にも直ぐに取付ができるのが有線LANを2階まで這わす事かな？と考えました。明日電気屋さんに見に行ってみます。

質問者